Cambios de planes

Este año me concentraré casi por exclusividad a la larga distancia, mi primer objetivo es el nuevo  I Triatlon de Larga Distancia de Marbella organizado por IronCan.
 Estamos de suerte en Andalucía, este año pueden ser cuatro triatlones de larga distancia, este de Marbella, después el de Granada, luego con el Desafío Doñana y para terminar Titán, vaya menú nos espera este bendito año 2011, por cierto Felices Fiestas a todos y muy prospero año 2011 que seguro será peor en lo económico, como se dice al mal tiempo buena cara.(Dientes, dientes, enseña dientes, por Isabel Pantoja)

P.D. Allí nos veremos Tricaletero.

Calendario provisional 2011 y más cositas

La federación por fin ha colgado el calendario de competiciones para el año que viene. Pero además se solidarizan poco con la situación actual de la crisis, subida en todas las tarifas, vamos a reventar un día, por lo menos tendrían que dejar los precios del año pasado, esperar un añito a ver si la cosa mejora.
Pruebas
Tarifas

No comment (Sin comentarios)

Si la madre de Bu Abdil-lah le dijo: "!no llores como un niño,  lo que no has sabido defender como un hombre!" cuando salían de Granada. Pues los que vayan a ir allí van a volver a ser niños, porque nos vamos a hartar de llorar de sufrimiento. Yo me apunto, quiero volver a ser niño.
El Titán parecerá un juego de niños al lado de esto:
La madre de todas las BATALLAS

Estamos de suerte en Sevilla

Me refiero a una nueva apertura de tienda de la famosa marca Ciclos Cabello, hoy me he acercado a verla y me ha dejado impresionado la calida de los materiales para  la práctica del triatlón y también de los precios, así como poder ver bicicletas de larga distancia ya montadas, es una tienda muy completa puedes ver ruedas, mtb, accesorios para las bicis, ropa específicas para la prática del triatlón ,etc, etc. Suerte en esta nueva andadura en nuestra ciudad.

Me sorprendo

Mi primera sorpresa la gran afluencia de atletas, en la que está llamada a ser se puede decir la media maratón de la provincia que puede desbancar a la ya mítica Media de los Palacios. La segunda sorpresa el tiempo obtenido por mi en esta edición que después de empezar hace solo dos semanas con solo dos sesiones serias de series, he realizado una marca de 1 minuto más lento que el año pasado, que casi  empalme las dos temporadas.

Agradecer a la organización por una realización casi perfecta, de agradecer los detalles que tienen con los corredores, solo falta algo sólido en los avituallamientos.
Otra de las sorpresas fue la llegada a meta de mi hermano Luis que con una marcas de 1:45 después de cumplir 43 tacos no está nada mal sin dedicarse a esto tan en serio.
Sorpresa también la gran afluencia de corredores en nombre del Club Triatlón Dos Hermanas.

Y por último sorpresa decepcionante al ver en la web amiga de IDEAIN el problema que tiene esta empresa de cronometraje de cobrar su trabajo por Ayuntamientos morosos. Es una pena por ahora he tomado la decisión como mi compañero LAY de no asistir a la Media de Los Palacios, además de aquellas que no le han pagado a esta empresa. No nos acordamos de esta, hasta que llegamos a meta y queremos saber nuestro puesto, tiempo, media. Solidaricemosno con ella, no asistir hasta que le paguen.

Resultados en: http://www.ideain.com/
Fotos:

El domingo nueva cita con Dos Hermanas

Nueva cita con mi ciudad en la media maratón, que este año contará con una participación de 1400 atletas, entre los cuales cabe destacar una masiva participación de atletas de nuestro club, algunos sin dorsal y que servirá de entreno para nuestra temporada de duatlones.
Este año para sorpresa de todos volveremos a tener un duatlon en Sevilla capital aunque OFSport lo promocione como el primer duatlon lo tendrán que rectificar ya que por lo menos yo he realizado un par de ellos.
Para este año no me he puesto marca, solo iré a ritmo de sensaciones ahorrando energía donde el año pasado me vacie y aprovenchado los últimos kilómetros para apretar si quedan fuerzas, el año pasado pasó factura ir con las gacelas de Dos Hermanas (Club Orippo) todo el tramo en Montequinto, pasando factura mi paso por entrenúcleos y llegando justito a Dos Hermanas, aun así hice una marca memorable.

Más info en :Media Maratón de Dos Hermanas
Listado de inscritos: http://www.doshermanas.net/media/actividades/actividad124id3.pdf

Comenzamos la temporada 2010-2011

Este año nos lo vamos a tomar un poco más en serio después de este año de transito tras la llegada de mi hijo, no quiero pecar de ambicioso, pero estos serán mis metas:
1.-Circuito Andaluz de duatlón.
2.-Campeonato Andalucía de Duatlón.
3.- Triatlón de larga Astrotrimadrid o Lisboa.
4.-Circuito Andaluz de Triatlón.
5.-Camponato Andalucía de Triatlón.
6.-Titán 2011.
7.-Si me clasifico para el campeonato de España de larga  por grupos de edad asistir.

Iroman Hawaii en directo

En este link podéis seguir en directo la prueba:
http://live.ironmanlive.com/Event/Ford_Ironman_World_Championship
http://www.universalsports.com/video/assetid=037b6288-8435-43bb-92dd-62436b765e29.html#watch+live+now+ironman+world+championship

Nueva tienda especializada en Dos Hermanas

Estamos de suerte en Sevilla, un compañero a abierto tienda Bikila en Dos Hermanas, serás atendido por manos expertas y además podrás realizarte la prueba de pisada, así como probarte el calzado en un minitartán.

Vídeos Titán 2010

http://www.youtube.com/watch?v=oNTbiZfDkSY

http://www.youtube.com/watch?v=7N323ek1rCE&feature=related

Temporada 2011 de larga distancia

En este foro podrás ver las posibles competiciones para el año que viene:
http://www.elatleta.com/foro/showthread.php?136374-¿alguien-conoce-las-pruebas-de-triatlón-de-larga-distancia-para-el-próximo-año

Titán memorable

La crónica de este año no sabía como empezarla, pensé un buen rato, dejar tiempo para que se fueran asentando los recuerdos y de ahí sacar los mejores, los que me llegaron al alma.

Empezamos el sábado con la salida desde mi hogar con un nuevo acompañante "Mi hijo", el año pasado estuvo con nosotros pero en la barriguita de su mamá. El fue el gran protagonista de este año, como os contaré cuando llegué a meta. Mi objetivo claro y contundente cruzar la meta con mi hijo, no me puse meta en tiempo, sino en "disfrutar" de la competición.

Llegamos a Zahara, se podía ver que el ambiente preTitán ya daba sus señales de vida, gente en los box bicheando, gente corriendo, gente en bici, como está la cosa este año. Por la tarde quedamos con los compañeros del club y familia en recoger los dorsales en Algodonales, pasando posteriormente por su pastelería y como no cafecito de rigor, hay que acumular fuerzas.
La noche chunga, no creo que dormiría ni tres horas en toda la noche, quedamos tempranos para llegar con tiempo, los primeros en entrar en el box, tras algún percance de unos compañeros por olvido de los carne nos vimos inmersos en la vorágine de los box:
 Corre, corre que nos vamos, preparación-concentración-temor-tranquilidad-apretón de última hora-que me meo-voy otra vez al box que seguro que se me olvida algo, etc,etc. Saludamos a los triatletas del club que no compiten (Migue-el año que viene te veo Titán; Luismi- ya veremos, se lo tiene que pensar).
Ánimos a mis compañeros novatos en estas batallas antes de entrar en el agua y animo a la única fémina del club que este año se ha quedado fuera en el corte de la bici, no desesperes Ivana, Javi Gallo lo ha conseguido a la segunda vez.
Entramos en el agua y a calentar este año el embalse está más lleno con lo cuál no hay que subir esa temible cuesta. Saludo a mi amigo Lay y le digo que disfrute (jaaaa). Me coloco en un hueco, chupinazo y a nadar, salgo tranquilo, no hay problemas de golpes, salgo limpio de la lucha, primera boya y cojo ritmo de crucero.
Al girar la boya hecho en falta el salivazo en las gafas, las lavé con mistol el día anterior y al colocarlas no se empañaban, buen truco pero para un rato, mejor refuerzo de saliva.

(Foto espectacular, no se quien me la ha realizado, mil gracias)

Me paso de mi box un par de metros, desorientado todavía intento ponerme el casco sin quitarme el gorro, me doy cuenta y me lo confirma una voz desde el público, me paro un segundo respiro y comienzo a realizar bien la transición, enfilo la salida para ensillar mi burrita.

Comienzo a pedalear y calzarme las botas, me veo bien, comienzo la subida al primer puerto, desde el comienzo cojo mi ritmo y empiezan los fieras a pasarme, voy por la quesería y un espectador me chiva el 42, digo eh, este se ha equivocado, cuando llego arriba me dicen el 72, como el año pasado me pasan hasta pelotones, si y digo bien pelotones, no se que hacen este tipo de deportista en estas pruebas.

Llego con un triatleta de Jerez a El Bosque y estamos la mayoría de la subida alentándonos mutuamente, eso si respetando el no drafting. Me veo en el comienzo del puerto a mis compañeros Luismi y Migue que me animan y pregunto por los demás, me dicen: "Víctor a petao, lo va a coger Ismael", la apuesta la gana Ismael, había apostado por el, craso error, me alegro por tu tiempazo Víctor.

Subo de manera igual al de Las Palomas a mi ritmo, menos me adelantan, no se como lo hacen, a mejorar para el año que viene, cuando llego a la altura de Benamahoma subidón de adrenalina al ver a las animadoras del CT2H, pregunto por los compañeros y me comenta la mujer de Juanmi que no me preocupara que hay mucha gente delante (no me entendió) y me recordó donde estaba.

(Foto de la mujer de Lay).
Mi pensamiento seguía vigente llegar con mi hijo, menos sufrí este año en este puerto, lo peor estaba por llegar, alcanzo el merendero en mejor forma que el año pasado me acordé de los ánimos de mi amigo Lay.  Este año había más gente que se portaron como grandes aficionados animando sin parar, no os podéis imaginar lo que supone eso para un deportista, el animo es un empuje más para la lucha. Tras esto para mi viene lo peor de este puerto, por lo tedioso que es lo largo y empalagoso, es hartible hasta no poder más, llego a la zona de avituallamiento con las fuerzas justa para afrontar ese par de kilómetros, pero la recuperación de energía me hace afrontarlo con el animo suficiente para pasarlo sin problemas.

Foto: José

 Comienzo la bajada de forma segura, sin darte cuenta te pegas con la primera rampa de Las Palomillas, comienzo la subida sin ritmo, te parte en dos el pequeño descenso, no cojo la inercia y me cuesta adaptarme al ritmo de ascenso, paso el primer kilómetro pensando solo en el kilómetro segundo lo más duro de la carrera, llega y sufro como nunca cuento las curva que me quedan, ves esa que giras y sabes que es la última rampa de tu sufrimiento y que la presa se encuentra cerca, paso este mal trago, me avituallo y alcanzo la cumbre, al fondo veo la presa mi próximo objetivo, descenso rápido y seguro de nuevo, este año me he salido en los descensos, pero cometo un error que luego me hará pasar un mal rato, no bebo mucho y gel no tomo pensando que estoy bien, mog mog, error.
Llego a la altura del pueblo y algo me ocurre comienzan a brotar lágrimas de mis ojos, no sabía muy bien porqué si era alegría, recuerdos de mis seres queridos, de mi hijo o un efecto secundario de lo que se sufre en esta prueba y que sabes que te queda poco. Lo que te cuesta llegar aquí solo lo saben los titanes.


Paso a la T2 bajándome de la bici pausadamente, paso la pierna izquierda por encima del sillín y hace el intento el bíceps femoral de cogerse, lo relajo y estiro un poco el mismo, llego al box y decido ponerme los calcetines largo, esta transición la paso mejor, rápida y sin problemas.
Comienzo la carrera y desde el primer momento veo que la cosa no va a ir como el año pasado , no responden bien mis piernas, la bajada de la presa la hago con pasos cortos, por la inseguridad que me da las sensaciones que tenía en las piernas. Paso a mis primeros cadáveres, estos mismo que me pasan en la bici a todo trapo y no guardan ese puntito de reserva, muchos se paraban a vaciar sus vejigas, otros por los bíceps femorales, afronto la primera subida hasta el primer avituallamiento con paso corto pero no muy seguro las piernas no van. Llego al avituallamiento, me paro a andar y bebo agua e isotónico, esto me hace recobrar fuerzas. Viene la pequeña bajada y enseguida la subida hasta la plaza de Algodonales, sufro más que nunca en la carrera, me tomo un gel pensando que el avituallamiento está cerca, me seca la boca y comienzo a tener sensaciones raras, pero veo que el avituallamiento está cerquita y me salva de este mal trago, nunca mejor dicho. Llego al punto de retorno y pienso que ahora cuesta abajo, no se pero tengo la sensación de que todo el mundo que va cuesta abajo piensa sobre el que va para arriba: "no te queda na", vas y lo animas.

Veo por primera vez a mis compañeros, saliendo del pueblo cerca de la recogida de dorsales a mi compañero Daniel, lo animo y el me anima, me sorprende, este tipo va muy entero. Bajando la cuesta del cementerio me encuentro a Lay nos animamos, pero lo veo ranqueante, me dice que no va bien. Salgo del pueblo, en la cuesta abajo tras la rotonda veo que sube otro compañero de club Juanmi y a los pocos metros Víctor, la apuesta empieza a tambalearse. Trás un par de kilómetros a Juan Silva que viene muy bien, pienso que va a ser Titán, novato en estas lides pero veterano en sufrimientos. Sigo bajando y cuando llego a la altura de la depuradora me encuentro con mis dos decepcionantes apuestas (jaaa) a Ismael y Jesús, con un atleta más, les digo: el que va delante y el de atrás son unos pedazo de mari....(perdón al colectivo gay) el atleta desconocido se queda blanco y los otros dos igual, me dice Ismael y Jesús no saben que decir. En el fondo era para animarlos a seguir por lo menos igual, del primero esperaba que alcanzara a Victor y del segundo esperaba pasar la prueba con él.

El descenso hasta la base de la presa, la hago con un atleta veterano del norte en la que entablamos conversación hablando de como le va, me comenta que es la primera, me repite que ahora es cuesta abajo y le digo que queda lo más duro, la subida a la presa se me antoja como la parte más dura psicológicamente hablando. Me comenta que si estamos dentro de llegar en 6 horas le digo que no, eso es impensable, con una moto si.Comienzo la subida y desaparece mi compañero de fatigas, subo y alcanzo un buen número de atletas, creo que desde aquí hasta la base del pueblo pasaría de 10 a 15 atletas.

• Llega la parte de la carrera que me gusta más la subida hasta el pueblo, me acuerdo cuando paso por el mismo sitio que pasé al grande de Iván Tejero que lo pasó mal el año pasado y que este ha sido segundo es todo un referente en este deporte, un ejemplo a seguir. Subo con paso corto, firme y constante, los atletas petan aquí, no camino en ningún momento de la carrera a pie. Paso por la casa que tengo alquilada y pienso que mi objetivo se encuentra cerca abrazarme con mi hijo, decirle que es lo más grande que me ha pasado y que sin dudarlo lo quiero hasta morir, alguien por el que daría mi vida. Llego a la cuesta donde se ve los balcones de la iglesia donde se encuentra muchísimos familiares de los competidores, escucho de mi hermano mi nombre, miro hacia el cielo como si hubiera escuchado la palabra de Dios. Me alegra saber que solo me queda como decían 300m , si pero que 300m quedan, la pared que le llamo yo paso a tres atletas en estos metros pero rebaso la misma y en el final se encuentra mi hermano con la cámara, me paro y le doy un beso, la carrera ha terminado, sigo corriendo y me encuentro a mi primo que me pasa a mi hijo al cual lo cojo y el mira al cielo sin verme, lo llamo me mira y se ríe, le digo lo cuanto le quiero, le cojo el bracito y saludamos al público que anima a reventar toda la gente aplaudiendo, incomparable, me río de felicidad, el mundo se para y sigo a meta me paro un par de metros de la meta para saludar a mi mujer, darle un beso y saludar al resto de la familia, escucho de los jueces que cruzara, los atletas seguían pasando, les dije que me daba igual, la carrera termino hace 200m, ahora tocaba disfrutar estos metros, se lo merecía mi pequeña familia y yo. Mucho se sufre para llegar aquí, pero se te olvida cuando alcanzas la meta.

XXIII Triatlon Ciudad de Chiclana y últimos entrenos para la Titán

Pues si la fecha se acerca inexorablemente, a menos de una semana lo de siempre antes de una gran competición las dudas: ¿estaré bien preparado?¿terminaré la prueba?,etc,etc. Estas desaparecerán en el momento que toquen la bocina de salida.
Pero antes como no la gran triatlon de la Costa de la Luz junto con la Punta Umbría, Chiclana y en sus hermosa playa de La Barrosa, marco incomparable para el desarrollo de pruebas triatléticas. Más de los mismo, no se si es la desgana o el desinterés o no se que, las distancias digo yo, son para respetarlas. En caso contrario se debería de avisar, según mi compañero de fatigas "El triatleta Caletero" la distancia del nado fue de 1130m, tras ver mi tiempo nada más salir del agua me decía: "esto no puede ser, si he ido con mi compañero Pepe que va como un tiro en el agua" "creo que por lo menos 1000m". Decidí hacerla sin neo, craso error tras lo dicho.
Las prisas no son buenas en la T1 al contrario del año pasado no mala pero si a mejorar, las botas las puse sin las gomillas, un error leve, ante este olvido la solución no fue nada mala , colocarlas pero con un poquito más de tiempo.

El tramo a bici  grupo malo, a momentos con relevos a momentos cada uno a su guerra. A punto de caerme por un compañero que se cruza delante, el afilaooor. Peligro en la rotonda de giro cerca de la transición (ver foto), el piso está cristalizado. Hubo un escapado que quise engancharlo pero la gente no ayudaba, opté por no ir al trapo tras dos intentos fallidos para romper más el grupo. Intenté mi propia escapada en el último giro pero pensé tras ver que seguían detrás a hacerlo en la carrera a pie.
La carrera a pie la realicé a un ritmo cómodo, con un compañero del triatlón de Mijas, el cuál tras ver la  clasificación era el mismo que el año pasado quedó detrás mía. Estuve reservando todo el tiempo el ataque final dando unos últimos metros a tope para zafarme del atleta en cuestión.
Resultados propios:
Puesto de la general    50 de 242
Puesto categoría(élite) 33 de 156
Tiempo total  1:10:23
                                     nado 750m 0:19:03 a 2:32 los 100m      puesto 94 de 242
                                     bici   19km 0:33:04 a 36,28 km/h           puesto 41 de 242
                                     carrera a pie 4,8 km 0:18:15 a 3:39 km  puesto 28 de 242

Calsificaciones en:
Clasificación General


Esta fin de semana he realizado los últimos entrenamientos de tirada larga, dos grandes entrenos realizados el sábado con la bici y el domingo a pie, con los deportistas del CT2H.

Acople Control Tech

Nuevo elemento para la práctica del triatlon me he agenciado, las primeras pruebas parecen que promete, cómodo y ligero; aunque a primera vista comparado con el anterior parecía que no lo iba a ser.

Es totalmente en carbono, buena cogida al manillar y fácil instalación. La prueba ha resultado satisfactoria, algo inestable al comienzo para coger la postura en lo que se refiere a la dirección, se meneaba mucho la bici, pero se coge rápidamente el hábito, una mano y después la otra, lo mismo para soltarse. Diseño espectacular estos americanos lo han conseguido, aprobado y permitido por la ITU. Complicado buscarlo en España, fácil por la red, hay que buscar mucho para encontrarlo a buen precio.

Más info: http://www.controltechbikes.com/test/prod/product.asp?pro_id=148

I Triatlon de Lebrija, una prueba con mucho futuro

El primer triatlón ciudad de Lebrija se podría decir que tiene un futuro prometedor por delante, en un marco incomparable como era la balsa del Melendo a las afueras de dicha localidad se disputó el tramo de nado, simplemente espectacular, un paraje singular. Muchas cosas tienen que depurar la organización, pero que se restaba con los datallitos del final de la carrera, como fueron la carpa para los triatletas, la fruta, las bebidas, la camiseta técnica, creo que estuvo excelente en este aspecto. Con respecto a los contras solo pude observar varios detalles a depurar como fueron:
1.- La zona de box muy estrecha.
2.- Peligrosa la lona que pusieron, muchos dieron con sus huesos en el suelo.
3.- El cruce del regreso de la carrera a bici con los de la salida a pie.
4.- Se que esto no es competencia de la organización pero el asfalto de acceso desde la carrera a bici al circuito es bastante peligroso, un reasfaltado del mismo no le vendría mal, no se si es competencia de la Junta, de la confederación o del Ayuntamiento pero es de vergüenza que no pongan solución a esto. No solo pasa en esta carretera si no en otras muchas de la provincia, dejadez gubernamental, un cáncer silencioso, ayudado con la apatía del pueblo.
Creo que esta  carrera con una poca ayuda y la depuración de estos fallos se puede convertir en un referente autonómico en los futuros años, se que es difícil hacer una prueba por eso les doy mis más sincera enhorabuena a los organizadores.
Con respecto a mis resultados después de tener un fallo garrafal en el tramo a bici, dando un par de metros al grupo fué de principiante algo que no se puede aceptar. Este se marchó con gente de un nivel más que aceptable y que es la diferencia de comerle un minuto al  reloj.

 Mis tiempos fueron:
Posición general  40; posición categoría élite 27; posición nado 50; tiempo nado/100m 01:47.40;tiempo nado 0:13:25.55; posición bici 63; velocidad media 33,20; tiempo bici 0:36:08.75; posición 1+2 43; posición carrera a pie 45; media del km 04:29.13; tiempo carrera a pie 0:22:25.65, tiempo total 1:11:59.95.

Clasificaciones en: http://www.tiempochip.com/RESULTADOS/2010/14-LEBRIJA/RESULT_LEBRIJA.html.

Fotos en:http://www.fotodeportes.es/index.php?option=com_rsgallery2&gid=310&Itemid=2

¿Para que se federa uno?

La verdad es que me lo pienso, viendo los pros y los contras te das con que son más los contra. Me hago estas preguntas

1º. ¿Debemos tener privilegios en las inscripciones?, es decir primeros los federados y si sobran plazas para los no federados, o dejar una cuota del 10 al 20% para los no federados. No tenemos ese privilegio. Encima de que hay pocas pruebas, los que estamos pagando religiosamente a la federación nos quedamos fuera de las pruebas. Este deporte puede morir de éxito. El amiguismo en inscripciones con respecto a las inscripciones es un poco descarado.

2º Seguro, deben de colocar en la federación el protocolo a seguir para en caso de accidente, tanto en entreno como en competición.

3º Las cuotas de inscripciones a pruebas son caras, para lo que dan en general, quitando un par de pruebas.

4º ¿La prueba de esfuerzo? que era lo único que merecía la pena, estar federado, ¿nos la han quitado?

5º A faltas de pruebas, ¿te interesa estar federado?

6º Deberíamos de tener convenios con Universidades, Patronatos de Deportes Diputaciones para el uso de pistas deportivas o piscina, no solo está Cartuja, San Pablo o Hytasa, los pueblos y demás provincias deben de tenerlo ¿no?


Te sacas un seguro, te buscas un sitio para hacerte la prueba de esfuerzo y hechas cuentas en la demasía que pagas por no estar federado en las pruebas.Y a calcular .

Los pros, rebajas en las pruebas deportivas, el seguro deportivo y que estás asociado, mejor en grupo que solo, muy pocos pros veo, ¿alguien ve alguno más?

Esto no es serio

Esta tarde me disponía a entrenar cuando me comentó un compañero que el tri de Lebrija no se celebraba por falta de presupuesto, esto no es serio, por parte de las administraciones públicas, al final una empresa privada a solventado los problemas, espero por parte de todos protestemos ante esta situación que está llevando nuestro deporte a la desidia de las instituciones públicas por la crisis, para la organización de eventos deportivos. Se que es complicado decir que no hay dinero para organizar eventos desde las instituciones pero seguro que algún esfuerzo se puede hacer y presionar las instituciones a las empresas para dar dinero en los eventos, cuando había tiempos buenos no hubo problemas ahora tenemos que arrimar el hombro.
Llegas a tu casa desanimado diciendo: "Este año cuatro triatlones Sevilla,Chiclana,Rota y Titán", te metes un mes de julio a tope para llegar bien a las competiciones programadas, va una y se cae, pero consulto la web de la organización y se espantan las malas noticias se celebra.

Más info en: http://triatlonciudadlebrija.blogspot.com/

Vendo acople Profile Hammer

Vendo acople profile desing Hammer de segunda mano a 60€.

Nueva web para triatletas

http://asociaciontriatletas.es/

El titán me espera

Por tercer año consecutivo y si el de ahí arriba quiere, nos veremos el 26 de septiembre en esta memorable prueba. Ya tengo mi dorsal y creo que ya no hay, en la tarde de ayer se agotaron, según vi en algún foro quedaban 12 dorsales libres. Así que el que se haya quedado dormido, para el año que viene, prueba recomendada para limpiar el alma de grandezas y hacerte sentir que no eres tan importante como te crees, prueba que te hace ser humilde. Este año espero cruzar con mi hijo en mis brazos. Ese es mi objetivo.

XIV Triatlón Ciudad de Sevilla

La prueba me la planteé sin presiones ninguna y con miras a ser un entreno para la Titán, saco buenas conclusiones que cada vez me doy cuenta de que estoy hecho para la larga distancia, cuanto más tiempo mejor me encuentro. Mi tiempo fué de 2:09:47; posición en la general el 54 y el 41 en categoría élite, nada mal para la bajada de volumen consederable en los entrenos. Agradecer a mi familia deportiva que hace este club muy grande, al Gran Lay animando y haciendo fotos, a JC Martín y Dani animando con la que estaba cayendo; a los triatletas del club que se presentaron a realizar la prueba y que cada uno en su nivel consiguió sus objetivos. Sorprendente Jesús que mejoría en el agua tío, me enorgullece tener compañeros de entrenos tan buena gente.


La carrera en el agua me la tomé muy tranquilo, la primera boya se formo la típica buya en el arco del postigo en semana santa, mortal yo escuchaba a gente gritar de dolor (guantazos se llevó más de uno seguro) por mi parte la experiencia es un grando y buenos codos por delante, más fuerte patada por detrás no se acerca ni Dios.



La transición velocísima, me encuentro con Pepe y Victor a los que animo a que se den prisa para salir juntos, cosa que no pasa. Me sitúo en un grupo de cuatros corredores conformados por dos del camaleón y otro del ADS, nos ponemos de acuerdo para tirar y viendo que se acercaba un mayor grupo por detrás les pedí que aflojaran para unirnos a este que se encontraba a pocos metros, viendo que en este venía mi gran amigo Aitor, el cuál disfrutó como un niño en esta parte, después de esto a volar, increible el circuito.
La carrera a pie la comencé con el vientre bastante duro, inicio de flato que me impidión salir más rápido e ir poco a poco según se iba desapareciendo las molestias, la fruta madura caía poco a poco, se nota aquí también la experiencia y sabiendo dosificar las fuerzas a lo largo de la prueba, no solo en los parciales.




Fotos en:

http://picasaweb.google.com/oklan69/TRIATLONSEVILLA2010#

http://picasaweb.google.com/mismellizoslay/TriatlonDeSevillaNadoBiciYCarrera#5476988311660478946

http://picasaweb.google.com/mismellizoslay/TriatlonDeSevillaMeta#5477001686693039522

Resultados:

http://www.triatlonandalucia.org/index.php?option=com_jevents&task=icalrepeat.detail&evid=109&Itemid=2&year=2010&month=05&day=29&uid=

Que Grande eres Sevilla FC y que grande Antonio Álvarez

http://www.rtve.es/mediateca/videos/20100519/alvarez-acordamos-puerta/776679.shtml

Tras ser campeones por segunda vez en mi vida de la copa del Rey, ha venido a mi recuerdo los que ya no están de mi familia y que fueron jugadores del Sevilla F.C., mi padre Luis Martínez jugador del Sevilla Atlético y de mi tío Francisco Varela jugador del Sevilla F.C. que hoy se ha acordado de el otro gran jugador y ahora entrenador Antonio Álvarez. Me encontraba viendo la final en la primera y cuando le hacían la entrevista al final del partido comento que se lo dedicaba primero a su familia que había estado con el en los momentos más difíciles y a los que ya no están con nosotros como Antonio Puerta o Paco Varela amigo mío que ya no está con nosotros, pues yo te digo Álvarez que eres grande como el Sevilla F.C. eres una gran persona, me has hecho llorar recordando buenos momentos, que grande eres.

Ya está aquí, resuenan los tambores,auuuuuu

http://www.triatlontitan.es/images/index.swf

Nueva adquisición

A través de una conocida web de venta por internet me dispuse a comprar las nuevas zoot, quería probar nuevas sensaciones con otras marcas, ante la imposibilidad de comprarlas a buen precio aquí en España. Durante dos días las estuve probando en mi casa como pantuflas y las primeras sensaciones fueron excelentes, pero se acrecentaron después de una hora de carrera por diferentes tipos de terrenos, se adapta de forma increíble y siendo voladoras por terreno de grava van de lujo. Tiene un característico diseño parecido a los pies de gato para escalada y se colocan de forma rapidísima, ajustándose al pie como un guante, tras las primeras pruebas en casa se notaba mucho roce en la parte del talón ante la envergadura de su talonera, preocupándome para temas de rozaduras pero tras esta prueba en carrera la misma ni se nota, lo dejamos en interrogación para cuando vaya sin calcetines.

XVII C.P. San Pablo

El domingo pasado se disputó tras un emotivo minuto de silencio por los últimos caídos en este deporte la populosa carrera de este barrio. Contó con una gran afluencia de corredores, la marca como llevo estás dos últimas semanas son que me quedo boquiabierto 35:00, 17" más rápido que el año pasado y con menos volumen de entreno. La carrera me la tomé como un entreno de corta distancia y gran intensidad, tuve problemas desde el principio con el sóleo y luego a más tras la carrera, con agujetas en esta zona. Tambien destacar el mal tiempo a causa de la lluvia pero a mi me sentaba de lujo, prefiero la lluvia al viento. Cabe destacar tambien el estrenos de las medias de compresión orca, la verdad que las sensaciones con las mismas han sido satisfactorias, se nota agarre en la musculatura y las piernas ligeras, también destacar que desde el calentamiento ya empecer a tener problemas con los sóleos, no coloqué correctamente las cuñas en el talo, estas hacen que el problema no aparezca.




Resultados: http://www.ideain.com/abril2010/20100418nervion.htm

XVII Duatlón de Chiclana en videos y fotos

Para ver la prueba íntegra en TV CHICLANA, peazo de programa LA VENTANA DEPORTIVA de nuestro amigo DIONISIO:

http://www.chiclanatv.es/Programas.html">>

Fotos en:
http://picasaweb.google.es/104523986380280714851/DuatlonChiclana2010
http://picasaweb.google.es/jmarblaz/DuatlonChiclana2010
http://picasaweb.google.com/mismellizoslay/42010DuatlonDeChiclana#5459169075590266690

C.P. de Amate y XVII Duatlón Ciudad de Chiclana

Tras la media en la maratón de Sevilla acompañando a mi hermano, he realizado dos pruebas que me encantan en el calendario, una por ser de mi barrio y la otra por que se está apuntando como la mejor prueba duatletica de Andalucía, es increíble como se vuelca esta ciudad gaditana con sus dos pruebas(la duatlón y la triatlón).
Para empezar el día 21 de marzo nos presentamos yo y dos de mis hermanos, así como un buen número del Club Triatlon Dos Hermanas en la segunda prueba del calendario del IMD en su versión de carreras populares. Como siempre he de decir que su organización roza la perfección pero en el tema de regalitos y avituallamientos se nota que estamos en crisis. La prueba se realizó con una temperatura excelente, la misma se disputa por una circuito prácticamente llano a excepción de dos tachuelitas provocadas por un puente y un túnel, la carrera la dispute sin ningún problema, me la tomé con cierta tranquilidad para ver como llevaba mis entrenos acortados y parece ser que estos no están haciendo mella en mi forma física, creo que incluso me beneficia el volumen menos exigente que la del año pasado.
Los resultados obtenidos por mi fueron de 0:35:28 a 3:44, en comparación con el año pasado he tardado 1´11" más pero las sensaciones fueron de gran expectativa para la duatlón de Chiclana, mis sensaciones fueron que me faltaba fuerza en las piernas para aguantar el ritmo hasta el final. La clasificación obtenida fue la posición general 59 de 1295 corredores.

A otro asunto este fin de semana se disputó la XVII duatlón Ciudad de Chiclana, con un viento fuerte de levante que hizo estragos en algunos momentos de la carrera. El sorpresón me lo llevé cuando he comparado los resultados con los del año pasado, he mejorado la marca personal en esta prueba en cerca de 30", algo increíble por dos motivos, uno el viento reinante y otro como he dicho en mi párrafo anterior los entrenos, estos me mantienen a tono.
La primera parte de la prueba fue recorrida en 17:32, quince segundos más lento que el año pasado. Los quince segundos más rápido los pagué el año pasado en la bici y en el segundo tramo a pie, este año sabía que tenía que controlar más mis fuerzas.
La transición velocísima, una de las más rápida que he realizado, el entreno mental de las operaciones a seguir es importante, contra más pruebas, más pericia se coge, es algo innato que se realiza como un automatismo.

La parte de bici fatal, el viento fue el único protagonista, en tierra de nadie, tenía pensado quedarme con el grupo que iba a pie, pero este desapareció en la transición, nos agrupamos unas cinco unidades, intenté hablar para asociarnos pero esto no fructificó. Nos pasamos las cinco vueltas de hachazo en hachazo, aparecían y desaparecían, tenía la marca hecha a dos ciclistas puros, para asociarme a ellos pero estos daban unos zamarreones que luego en la última vuelta lo pagaron y la posterior transición los aniquiló, sobre todo uno de ellos que había perdido el norte y perdió su box. En la última vuelta tras ver que seguíamo en la lucha los mismos con nosotros mismo, salte a viva voz diciendo: "ESTAMOS HACIENDO LOS GILI...; AGRUPÉMOSNOS QUE ESTAMOS EN VEINTE METROS ENTRE NOSOTROS" hicimos esto y alcanzamos al grupo precedente en el último giro de 180º.

A la transición llegué tranquilo para tener cuidado de primero no caerme con los doblados y segundo localizar el box para una rápida transición de 26"(entrada y salida de los box) que me llevaron a colocarme bien en la segunda carrera.


Esta se realizó como siempre en el paraje incomparable de las marismas cercanas, no notaba que volaba, creía que estaba sobrado, pero incrédulo de mi, que era el viento era el que nos empujaba, al hacer el punto de retorno nos dimos un grupo de cuatro corredores con una pared virtual de viento que nos hacía el avanzar casi imposible, zancada corta y repetida, esa fue mi solución. Al final pique entre nosotros cinco y llegada guapa cada uno pegando fuerte.
Los tiempos después de estudiarlos tengo que decir que me son espectaculares, VIVA LO DE SER PADRE, anda que no me sienta bien.

Tres duatlones, 0 presencias

Aciaga primera pequeña parte de la temporada, no me he presentado a ninguna de las carreras a disputar en esta primera parte, unas por el tiempo que luego no fue y otras por morriña que menos mal que no fui por el tiempo que hizo en Pozoblanco, he tomado la decisión de no agobiarme ni frustrarme por esto son gajes del Padre primerizo, que se le va a hacer. Lo que saco de positivo es que me reservo para los tri. Mis próximos posibles objetivos son la carrera del IMD de Amate y la duatlón de Chiclana.

Domingo será o no será

Prueba para el circuito Andaluz de Duatlón y Campeonato de Andalucía de la especialidad pero con el inri de que se preve que caiga la del dos de Mayo, veo improbable que sea un día tranquilo, estaremos a la expectativa de ir o no hasta el último momento, deseo hacer la prueba pero hay que pensar en el peligro que supone ir en una prueba de este calibre en bici de carretera y tener una mala caída por la lluvia teniendo que ir al curro el martes, después de las vacas por ser papá. Esta prueba me encanta por su recorrido tanto a pie como en bici es totalmente llana, hay modificación en el recorrido a pie que lo han prolongado para no marearnos con tantas vueltas. Me gustaría saber en que lugar me encuentro en el ranking andaluz después de quedar el 11 el año pasado en Córdoba de mi grupo de edad 35-39 años.

Previsión del tiempo para el domingo en Punta Umbría:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades/punta-umbria-21590

La semana que viene también asistiremos al de Pozoblanco, aquí nos estrenamos en esta prueba es su segunda edición pero la primera para mi, quiero puntuar para dicho circuito, es difícil la elección de no ir a Punta en caso de lluvia, ya que se puntúan solo las tres pruebas existentes del circuito, si no puntúas en una de ellas adiós.

Para continuar la dentro de dos semanas en Huelva capital con su tercera edición de esta gran duatlón, su parte de carrera a pie se hace mítica y en bici variada, preciosa competición.

Para continuar en Marzo en la provincia de Córdoba el 13 en la Vitoria y el 21 en la capital con el clasificatorio.

XXVI Maratón Ciudad de Sevilla entrenamiento acompañando a mi hermano en su hazaña

Pués sí, después de pensarmelo bien, acompañé a mi hermano en la segunda parte de la maratón de Sevilla, sin dudarlo, los momentos más malos que hay en la misma, para eso están los hermanos ¿no?. Disfruté de la misma en todo momento, sin mirar el reloj para marcar tiempos o pulsaciones, fuí de manera cómoda ayudando en todo lo posible a mi hermano, tratando que le fuera lo más fácil posible ese mal trago del muro, que sabía que también le pasaría factura, pero no que fuera igual que yo, y en los mismos kilómetros, nos parecemos mucho y parece ser que no solo en la imagen. Para ser su primera maratón ha estado de fiera, ha sabido sufrir y disfrutar de los últimos kilómetros acelerando y todo, fué un placer entrar en el estadio acompañandote y estar contigo en esos momentos para un atleta irrepetibles. Sus resultados fueron de 3:29 en el total del maratón y la media que realicé con el fué de 1:48, dentro de mis intenciones de entreno de realizar la tirada dentro de las pulsaciones de estas características de entreno en 136ppm de media. Enhorabuena hermano. Por cierto hay que destacar la excelente organización de esta prueba se ha ganado por méritos propios ser unas de las mejores de España sino la mejor, muchas gracias por como se trata al deportista.

Este año va a ser que no

Este año voy a descartar la Maratón de Sevilla, para llegar a tono al campeonato de Andalucía de duatlon a celebrar en la localidad onubense de Punta Umbría, es una cita obligada para mi la primera parte de la temporada, el descarte (siendo un objetivo secundario) es por ello una dolorosa decisión que he llegado después de meditar que es lo mejor para el club, estaba apuntado para la maratón antes de salir el calendario de la Federación Andaluza.
Después de ser Padre en estas últimas semana, entrenando poco la primera de ellas, no iba a llegar bien para las dos citas y además si realizo la maratón a tope llegaría mermado a la duatlón a disputar en la semana siguiente. Ya he cogido el tranquilo de esto y por ahora solo se ha resentido una semana mis entrenos, ahora organizada la familia puedo sacar tiempo para los entrenos, todo comienzo es duro. Al ser campeonato se disputará sobre unas distancias de 10km a pie, 40km en bici y de nuevo 5 km a pie, el objetivo para esta prueba es bajar de la marca establecida en la duatlon del Alamillo del 2007 y que también fué Campeonato de Andalucía de 1:52:10.