miércoles, 19 de diciembre de 2012

Comienzo de la temporada

A finales de octubre comencé la nueva temporada, en este año comienzo con una incertidumbre habitual entre los triatletas que hacer el año que viene, pues ante el bombardeo de pruebas de larga, me voy a decantar por varias y de entre estas algunas, además de intentar finalizar el circuito andaluz de duatlón y triatlón.

A primeros de noviembre comencé la temporada con una prueba a la que no me gusta faltar, la media de mi Ciudad, para seguir en Los Palacios con su media este último fin de semana. La primera con un ritmo más tranquilo y la segunda con un ritmo de 4:00 el kilómetro acabandola en 1:23:39

Última prueba de la temporada Trisur 2012

Me puedo caer, que me levantaré, puedo tener una avería en la bici, que la arreglaré, puedo tener un bajón físico que este, será pasajero. Pero que me llamen tramposo, eso por mucho que diga una persona que según  la FAT está cualificada para ser Juez, esto no lo aceptaré por los siguientes motivos:
1.- En todo momento respeté las normas de no drafting.
2. -Cinco kilómetros antes de la sanción me comenta el juez cerca de encumbrar la Media Fanega y que nos estaba siguiendo en la carrera: " ¿qué pasa que vais junto?", haciendo referencia a que se dió cuenta que desde la ida a la altura de las cuestas de las Baterías, siempre íbamos juntos al tener los monos del club, le respondo:" ¿Pasa algo? Estamos en la legalidad ¿No?, me responde:Si, vais bien.
3.-A partir de ahí desde ese punto de la carrera, es mi terreno, pendiente a favor, con ligeras subidas y llaneo, empiezo ha tirar fuerte y vuelvo a repetir dentro de las leyes de drafting, adelantamiento lateral y de no chupar rueda. El juez anterior nos deja y asume este tramo otro juez que seguía a los pro y la cabeza de carrera, cuando lleva con nosotros un par de kilómetros a la altura de la primera María, en ese momento encabezando la marcha me saca tarjeta y me dice: "!Tarjeta amarilla a los tres! A partir de ese momento se acaba mi carrera compitiendo y le pido explicaciones de ello no dándomelas, le digo que me diga su nombre para darle una queja formal y no me lo da... Mi ritmo a partir de ahí decae y caigo en un mar de dudas diciéndome a mi mismo que la injusticia que se está realizando en ese momento destroza  seis meses de trabajo porque a un supuestamente "juez"se le antoja tomar protagonismo en la carrera.
Una prueba en la que te cuesta encima dinero y que no puedes hacer nada ante tal injusticia tomada por un juez de tres al cuarto, que no sabe ni lo que es competir en un medio Iroman, eso es seguro... Qué estará ahí porque es amigo de tal y le dijo sácate este titulito de juez que te ganarás unas perrillas...!Uy! me recuerda a lo que nos pasa con los políticos.

La carrera en líneas generales bien, nado de lujo mejor sitio para realizar largas distancias es inmejorable, el que no nada es porque no sabe..., La bici cómodo en todo momento buscando sensaciones incluso con la desconcentración de la tarjeta amarilla, más rápido que en ningún entreno. Y la carrera a pie mal, primero por estar parado 5´en el penalty box, reventadome a orinar y no poder hacerlo porque no había servicios y no era plan de ponerse a orinar por los alrededores para que encima te sacaran tarjeta roja, me paré a orinar en medio de la calle perdiendo otros tres minutos, porque fue larga, luego tuve que quitarme las medias de compresión del muslo que me aprisionaban, me paré a a hablar en el 17 con mi amigo juez Fernando para explicarle lo sucedido y que informara a los estamentos oportunos, luego en el 19 finalizó mi carrera esperé a todos los compañeros que entrenaron conmigo esta temporada. No quería perderme entrar en meta todos juntos, fue lo mejor de la carrera ver como cada uno disfrutaba de su momento, unos con sus hijos, otro que era el primer medio, otro que venía sufriendo desde el 5º km.



jueves, 11 de octubre de 2012

I Triatlón Puerto de Sevilla

El sábado pasado se celebró por primera vez en Sevilla un segundo triatlón en la ciudad pero esta vez en un lugar diferente, en el puerto de Sevilla y más concretamente en la zona del muelle de Las Delicias. Este en lavamiento promete pero el circuito de bici a revisar hay que mirar más por la seguridad de los triatletas, el todo vale no es correcto hay que hacer todo lo posible por hacer circuitos mas seguros. En cuanto a mi carrera decir que salí con una única motivación, no caerme.
Salió mejor de lo esperado obteniendo unos resultados excelentes y lo mejor las sensaciones para disputar pasado mañana mi tercer medio Iroman de la temporada el Trisur a disputar en mi ciudad.
La carrera empezando por el nado hay que catagolarla de más de lo mismo ritmos de larga en un corto como que no aún así me servía como orientación para este sábado. La bici reservón, viendo y avisando mis compañeros de lo complicado del circuito opté por no arriesgar, ni lo más mínimo, después del batacazo en Punta Umbría y con las heridas todavía con postillones, no era plan de caerse de nuevo. Y a pie todo lo que no hice en bici lo aproveché en este segmento haciendo octavo mejor tiempo una pasada.

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Punta Umbría que maravillosa decepción

Si ha sido eso, despues de pensar que esta prueba era para buscar que sensaciones no tengo que seguir en el trisur, me puede servir saber cuales si. Disfrutar de la compañía de los deportistas del C.T. Bikila Dos Hermanas. La mañana se presentaba fea en lo meteorológico, tiempo nublado, un poco de aire y mar revuelta.
La salida del nado fué ajetreada muchas olas de gran tamaño cerca de la playa y una vez girada la boya un poco de oleaje pero muy divertida esta parte de la prueba. Transición rápida buscando referencias y vi que la gente cada vez está más fuerte o es que fuí más cómodo de la cuenta en el nado.
La bici que gran decepción comencé con una cadencia alta y comencé a rebasar unidades que se iban incorporando a mi ritmo, una vez que se formó un pelotón de 8 unidades me quité de la cabeza para quedarme rezagado en el grupo. En el primer giro me adelanto a la cabeza y tiro del mismo a unos 50m del giro un percance con un ciclista el cual me arrolló literalmente, hizo que diera  con mis huesos en el suelo, el mismo iba con la cabeza agachada y me dió de lado en la rueda trasera mía saltando de orejas por la bici y clavando  mi rodilla derecha en el suelo. Golpe en la cadera y rotura de la zapatilla izquierda, así como diferentes rasguños en la rodilla izquierda, lo peor el raspón de la rodilla derecha que creía que me la había abierto entera, susto. Me pongo rápido de pie y lanzo improperios que no está bien hacerlo pero que en esos momentos de tensión es lo que sentía hacia ese triatleta. Que ni en el golpe, ni después del golpe se dignó a buscarme, ni a preguntarme si me había pasado algo. Intenté localizarlo en la carrera a pie pero no lo logré identificar... 
Reanudo la marcha con el cuerpo cortado y sin ganas de seguir, pero los ánimos de mis compañeros en grupos posteriores me hacen seguir la marcha (Gracias León, Pepe, Pedro,David y Luismi). Me incorporo al grupo de mi compañero Luismi que me anima a seguirlo, lo consigo pero cerca del giro donde me dejaron caer el dolor de la cadera me desconcentraba, así como la falta de fuerza tras el parón en seco, decido bajar el ritmo e incorporarme al siguiente grupo tirado por mi compañero David, con este llego a box y hago la transición para posteriormente hacer un 5000 de ensueño tal como estaba acompañando a mi colega de entrenos.

Mis tiempos:
Posición de la general 88
Posición por sexo        86
Posición categoría Elite 55
Posición y tiempo de nado  83 / 0:15:22
Posición y tiempo de bici 193 /0:31:27
posición y tiempo a pie      36 /0:17:40
Tiempo Total                     1:04:28

miércoles, 12 de septiembre de 2012

¿Qué ha pasado todos estos meses?

Escribo después de tener un poco abandonado mi blog para detallar todo lo ocurrido durante estos meses desde la última competición en Sevilla. Competir, competir no he competido, he estado preparando mi tercer medio iroman de la temporada el Trisur, para ello estoy poniendo todo mi empeño para que salga una prueba genial, sacar mejor tiempo que en el de VRSA de Portugal. Varias salidas mensuales al circuito del Trisur, hasta la oficial organizada por Sammer Alí, pero esta salida solo llegamos a la Venta del Alto, se ha ido preparando la prueba ciclista a conciencia probando diferentes configuraciones de la bicicleta aero y preparando los lugares donde hay que ingerir alimentos, geles, etc. La organización de las salidas siempre ha sido desde el facebook y el foro de club. Quedan pocas semanas para el evento y las dudas se van aclarando, sobre todo por mi estado de forma, se ha bajado el nivel de esfuerzo y se ha aumentado la calidad de los entrenos. Se observa una mejoría en el fondo físico y la predisposición al sufrimiento, en casi todas las salidas del circuito Trisur se ha doblado después con una carrera continua, en otros casos progresivos para así sentir y acostumbrarse las piernas al día de la prueba.
El fin de semana pasado disputé la XXV  edició ndel Triatlón de Chiclana que en esta ocasión hubo varios cambios ubicación, distancias, recorrido y realmente hay que felicitar y decir que han acertado al 100% con las modificaciones, hay que decir que los fallos que hubieran hay que pasarlos por alto y sabiendo de esos problemas solucionarlos para el año que viene.
Clasificación:

 
Puesto de la General 29
Puesto Sexo              28
Puesto Elite              20
Puesto Nado            113  Tiempo nado  0:27:40
Puesto Bici                17  Tiempo Bici   1:02:27
Puesto Pie                  31  Tiempo Pie    0:38:48
Tiempo Total     2:08:54
 
 
 
El objetivo como siempre en las olímpicas es de llegar en dos horas, como en las de sprint en estar por debajo de la hora. Complicado pero no imposible seguiremos intentándolo.
La emoción de la prueba fué ver de nuevo en acción a mi cuñado Manuel que había abandonado el triatlón por diferentes motivos y que ha vuelto con un marcón de 1:22 entrenandolo solo en un mes. Al llegar a meta con sus dos hijos de la mano, nos abrazamos y le dije que esto te hace sentir vivo. Que es lo mejor que le puede pasar a una persona ver que nada es imposible, todo tiene solución ;). Te hace ser mejor persona y te ayuda en mejorar, este deporte se lo recomiendo a todo aquel que tenga el desafío en esta vida de ser una persona mejor.
 

martes, 29 de mayo de 2012

Triatlon Cádiz 2012 y Triatlon de Sevilla

Dos pruebas sensaciones diferentes, resultados dispares y algo perdido en referencias.
Si no ha servido en resultados y tampoco en sensaciones para tomar las referencias de competición.
En Cádiz se saltan un buen grupo en nado la primera boya, el grupo es el que me antecedía en la bici, con lo cual que referencia saco ninguna, la mía propia para tener alguna sensación de ritmo de competición, creo que no. Hago un penoso tiempo en nado?, un maravilloso tiempo en bici y otro penoso tiempo en la carrera a pie. Conclusiones borrón y cuenta nueva.


Llega Sevilla y otra prueba de fuego para ver mi estado en esta distancia, nado bien como siempre dentro de mis posibilidades, comodo en todo momento. Salgo en bici con un buen grupeto que se van añadiendo unidades (ahora va y la casca), cuando en este grupo nos encontrabamos cuatro unidades del club y en la última vuelta quedando 5km voy y pincho. Pensé me retiro e inmediatamente no dudo en la respuesta el 10.000. Coloco un parche rápido y de nuevo en ruta. Llego a la T2 y me marco un 10.000 para el recuerdo, disfrute esta prueba como ninguna otra sin presión pero con la pena de saber que podía haber hecho una prueba muy diferente. Creo que el circuito Andaluz este año va a ser que no Sevilla será un lastre...

jueves, 19 de abril de 2012

Ican Marbella 2012 (Que me gusta este deporte)

Si eso mismo, cada día me gusta más este deporte:
Razones claras, un equipo que se ha creado en nuestra ciudad con un grupo de gente sana y que nos llevamos de miedo, disfrutando de estos eventos. Cada uno tiene objetivos diferentes pero con una idea en común mejorar tanto deportivamente así como mejorar como personas.


Nos trasladamos parte del grupo el viernes, para así disfrutar más de este evento, altamente recomendable, como dicen muchos, muchas cosas a mejorar, per olo que está claro es que el empeño de esta gente por mejorar cada año les hace grande, es posible que otro año vuelva. Recogida de dorsales y preparativos para la prueba.


La tranquilidad ha sido la nota predominante en los días previos, se nota los ocho medios Iroman que llevo encima, hace que te fijes en otros detalles, por que aquellos en los que los novatos está pendientes y no dejan disfrutar, a los que tenemos varios encimas se nos hace esos procesos como automáticos. El sábado por la tarde llevamos las bicis a los box para acelerar a la organización el procedimiento engorroso de revisarlas. Cena en Bar cercano al Hotel del equipo y rápidamente a la cama, esta noche mi niño tenía ganas de cachondeo y el mozo haciendole un favor a su padre se acostó a las 0:20, teniendome que levantar a las 5:00 para ir al desayuno.


Nos trasladamos desde Marbella a Puerto Banus en la Bikineta y llegamos con suficiente tiempo para preparar todo lo que se dejó el día anterior. Para mala suerte el compañero Luismi tenía la rueda pinchada, tuvo que cambiarla a toda prisa, esto siempre trae consigo muchos nervios, falta de luz, etc.

Antes de darnos cuentas eran las 7:30 último apretón y a enfundarnos el neo. La mar estaba tranquila en comparación al día anterior, no soplaba aire y se nos antojaba una natación cómoda, craso error, que luego detallaremos. Cámara de llamada y presentación de los pros. Sin más dilación la salida, la misma rodeada de todos mis compañeros de club e intentando no hacernos daño entre nosotros, pero era tal el gentío que se apiñaron un buen grupo de atletas alrededor de mi, era imposible la natación, era tal cúmulo de gente que no se podía estirar el brazo. El otro problema añadido era la temperatura del agua, esta estaba helada para ello utilicé dos gorros, pero para las manos y pies no hay nada.


Al llegar el giro de la primera boya vino la realidad de la prueba, un oleaje picado que había de esta a la siguiente de giro que hizo imposible el nado, cuando quería traccionar con alguno de los brazos este se encontraba en el aire, perdiendo toda técnica, el oleaje me empezó a producir un poco de mareo que desapareció trás unas brazadas de espalda. Creía no llegar hasta mi ansiada boya de giro y comenzamos el recorrido de retorno, esta vez con ese oleaje a favor. Llegué al punto donde había que envocar la salida del agua e hizo aparción un amago de tirón en el gemelo izquierdo, lo achaco a la temperatura del agua. Salgo del agua aceleradamente intentando recuperar tiempo tras el tiempo desastroso de 38:50. Al parecer tambien hubo más metros muchos los gps le midieron aproximadamente 2.400m

Hice una transición rápida comparada con el año pasado, en el que cometí muchos errores. Y afronté los primeros kilómetros de llaneo por Marbella con la intención de meter mucha cadencia y calentar las piernas. Afronto la primera de las subidas al puerto de Ojén, para mi uno de los más bonitos en cuestión de paisaje y variedad de porcentajes, se me hizo ameno en compañia de Jesús, como ha mejorado este tío, además de aprender a regular.

Bajada trepidante hacia Marbella se nota la falta de desarrollo con el compac, aunque me viene bien para no cargar las piernas, se llanea de nuevo por las avenidas de Marbella hasta llegar a Puerto Banús y vuelta al mismo circuito en la segunda ascensión se empezó a levantar el aire, que se hizo notar en el último tramo del puerto. Esta vez me dió la impresión de ir más rápido en la subida, no paro en todo momento de hidratarme, comer y tomar los geles oportunos para encontrarme perfecto para afrontar la carrera sin problemas. Doy el último giro en Puerto Banús para realizar el bucle sin subida y que muchos triatletas dieron la vuelta mucho antes, así como gente que no sabía donde estaba y me preguntaban. yo me quede por suerte en el sitio al darme cuenta donde se encontraba una alfombra de cronometraje. El aire se notaba en contra siempre que tomabas dirección a Puerto Banús. Llegando a la T2 y quedando un kilómetro más o menos me encuentro a nuestro presidente con dos ruedas reventadas a causa de un socabón. Le pregunto que se le ocurría algo y me informa del problema, le animo para que siga y se una conmigo en la carrera a pie.



miércoles, 11 de abril de 2012

ICAN Marbella 2012

Este año me presento por segunda vez a esta prueba. Con a penas una semana de antelación han dado la información de que el circuito de bici ha cambiado, esto no es serio. Llevo seis meses preparando esta prueba con un determinado tipo de circuito y ahora no vale para nada el planteamiento. Bueno se cambia el chip y ya está. www.corriendovoy.com/directi/icanmarbella

lunes, 2 de abril de 2012

Primer triatlon largo de la temporada y prometedora prueba

A tierras lusas nos desplazamos los integrantes del Club Triatlón Bikila Dos Hermanas, esta primera vez con esta denominación de club, amplia representación siendo el club con más integrantes de dicha prueba. El traslado  lo realicé en dos partes una primera el sábado por la tarde quedándome en casa de los padres de mi compañero Jesús situada en la localidad de Islantilla y posteriormente levantándonos a las 5:00 de la mañana para ir posteriormente a la localidad portuguesa de Montegordo.

Llegamos con tiempo para preparar el box, el tiempo se presentaba tranquilo sin ninguna novedad. aunque las previsiones daban algo de lluvia esta no apareció. Entre risas y bromas las gente del club nos disponíamos a hacer los preparativos de la prueba, todo se llevaba bajo una calma muy saludable se pasó el tiempo volando.

Se hizo esperar la salida por motivos de seguridad en el recorrido de bici, tras todas las oportunas revisiones se dió la salida de la prueba siendo esta bastante tranquila desde donde salimos, fuimos todos al agua los del club en la misma zona, eligió esta vez el experto en la materia la zona más próxima en línea recta con la boya, aunque la marea te hiciera ir al lado derecho de esta es decir a contracorriente un poco. Nos dimos de bruces con la realidad primero con la frialdad del elemento y otra fue la bravura de la misma un tramo de oleaje fuerte que nos hacía retroceder. Para mi me lo tomé a cachondeo al ver al presi detrás mía maldiciendo y negando con la cabeza, diciéndose a si mismo esto no puede ser, yo  me reía, de ver tal cuadro, todo el mundo intentando zafarse de la siguiente ola y todas ellas muy juntitas, una tras otras, no daba tiempo a respirar. El frío tras este paso de olas hacía mella en is manos y cabeza, pero tras girar la boya este despareció. La primera vuelta la hice de manera limpia y en la segunda me doy cuenta de que voy justo al lado de Bikila, voy junto a el toda la segunda vuelta, excepto el tramo de boya y salida que me despisté un poco tirando para una orientación equivocada, perdiendo unos segundos. Cuando llego a la zona de olas empiezo a surfear entre ellas, llegando a un tramo de costa donde tenías pies pero donde el equilibrio era nulo al tirarte las olas. Aquí me surgió un problema que últimamente aparece en las largas y es que noto que se me cogen los bíceps femorales de ambas piernas, pero nada más ponerme en pie y echar a correr este desaparece.

Corriendo hacia la orilla veo a Bikila más adelante y cuando llego al box me encuentro que estamos Fran, Bikila y yo, Hornillo ni rastro este tío es un fuera de serie en el agua. Preparado para salir veo de reojo que la bici de mi compañero Jesús todavía se encuentra en los box. Miro a mi derecha y veo que viene ya del agua. le doy ánimos para que se venga en la bici, este tío va fuerte.
Comienzo los 90km con ritmo alegre demasiado, al tener referencias de Fran y Bikila, son mi objetivo, Hornillo ni rastro, hasta el giro. Me comentaron los compañeros que existía un tramo de 1,6km de adoquines que el día anterior hicieron estragos en algunos, pasar esto diez veces tiene tela marinera. Llegamos relativamente cerca los tres integrantes al punto de retorno y veo que Hornillos nos lleva una ventaja de tres a cinco minutos... Hasta la tercera vuelta bien por detrás veo que viene fuerte Lay que viene como un tiro, lanzando besos en cada giro hasta que me alcanza y me hace la ambulancia, en la cuarta me cogió. Por detrás veo las mismas posiciones. Por delante veo inalcanzable a Lay y Hornillos, este último pincha y lo rebaso, no me gusta esta forma de pasar a un compañero. Pregunto a Lay que si era última vuelta y me dice que si, pensando a mis adentros me digo que si faltan dos me bajo.
Llego a la transición y la hago de forma veloz, empiezo la carrera a pie con buenas sensaciones y establezco mi ritmo, veo que entra en box Bikila, este va rápido. Por delante veo en la alejanía a Lay que viendo su ritmo me digo que lo alcanzo antes de la primera vuelta, al par de kilómetros veo que se para, me acerco a él y le pregunto que le pasa, me dice que el cuadriceps, que no puede, le recomiendo que no siga que se puede ir a peor. Que mal me sienta por él. Al llegar al bosque veo a Bikila cerca y me bjo el ritmo para ir con el toda la carrera. A los pocos kilómetros me dice que se siente indispuesto y que tiene que parar, le digo que le espero pero sin parar, llego al giro y este tío no aparece, me pregunto que donde se ha metido, al girar y encarar la recta de ida veo que viene por el bosque, así que pronto me alcanzará, no quiero cambiar más de ritmo así que sigo esperando su llegada. Pero pasan las vueltas y cada vez lo veo más lejos. Creo que no podré llegar con él.
Llego a la última vuelta con unas sensaciones raras de bloqueo en la rodilla derecha, así que deseo llegar lo antes posible a meta. Me paro ante un tomador de vídeo de la prueba y me paro para dedicarle la carrera a mi cuñada para que se cure de su enfermedad. Sigo y a pocos metros me veo a nuestra peña que no para de animarme y más lejos el reloj de la prueba 5:01:00. Conclusión al verlo que sin forzar ,he ido fácil y regulando en todo momento. Cruzo la meta 5:01:58, beso el suelo dando gracias por memorable prueba, en resumen todo esfuerzo aunque regules es duro, no hay que subestimar nada. Espero la llegada de Bikila y me abrazo a él. Le comento que ha hecho un carrerón y que ha mejorado mucho en la regulación de esfuerzos, más tarde después de refrigerarnos y tirarnos al suelo llega Fran y así el resto de los componentes del club. Ningún percance más. Llega mi tocayo David y le felicito por su primer 1/2 iroman, se queja por todo, pero el tío no se da cuenta de lo realizado. A Ismael lo veo cruzar meta con sus hijos, un orgullo.

 Resultados Triatlon

jueves, 23 de febrero de 2012

domingo, 29 de enero de 2012

Año nuevo, entrada nueva(II Duatlón de Sevilla)

Tras más de un mes sin escribir nada en mi blog, de nuevo me pongo en marcha se nota que cada vez tiene uno menos tiempo para estas tonterías, el tiempo está muy justo.
El esfuerzo de escribir aquí es grandioso, me hace muchas veces la idea de dejarlo pero en el fondo no quiero por que es mi cuaderno de bitácoras, en el cual en un futuro, seguidores y futuros triatletas pueden ver en esto un sitio donde poder informarse.
 Alguna novedad voy ha realizar este año, crearé un sitio especial simulando al programa de la BBC "Top Gear", para poner a caldo o realzar los materiales que tanto nos cuestan y que muchas veces son una mierda literalmente hablando y que solo tienen el nombre de la marca o te valen dos duros y son la ostia. Lo llamaré el Rincón del Triquismiquis.
El año lo hemos empezado de forma brutal realizando un Duatlón de Sevilla con unas marcas impresionantes, no puedo decir que ha sido el detonante de este gran resultado, pero lo achaco a varias incógnitas, primero unos entrenos repetidos pero realizados con un fondo de esfuerzo adquirido del año anterior, segundo una motivación que a principio de temporada lo tenía por el suelo y que sigue ahí pero esta vez me da igual porque a lo que voy es a divertirme y pasarlo bien, me he quitado de encima un gran estrés. Tercero un club que crece y que hace crecer a las personas, tanto deportivamente hablando como físicamente hablando, unos compañeros que como te duermas te dan collejas te ayuda a ser mejor. Cuarto y más importante en competición no llevo este año pulsómetros y no me importa la marca. Quinto la experiencia, es un grado.
Así fue, después de recoger a mi hermano pequeño en su casa, nos pusimos en marcha hacia la Cartuja, lugar de celebración de la prueba, hacía mucha peluilla pero menos que el año pasado.
Lo primero que hicimos fue abrigarnos y ver la zona de nuevo paso en el circuito a bici para descartar sustos, tras esto a prepararnos y llevar las cosas al box.

Trás un breve calentamiento de los tres mosqueteros y sin darnos cuenta estábamos en la línea de salida, mi objetivo era correr y punto, dejarme llevar por la situación y mis sensaciones, además de un poco de diversión y mira que me divertí. Salimos en tromba, yo situado en tercera línea cerca de la situación en la que se encontraba mi referencia en carrera a pie mi compañero de club el gran Bikilita.
El primer mil según mi compañero de club Dani decía que le marcó a 3:20, no me lo puedo creer, el dice que trás mía intentando seguir la estela, pero no pudo a estos ritmos, decirle que esto es como siempre unos primeros dos mil con el corazón en la boca para luego bajar a una velocidad de crucero más acorde a cada uno. Primeros 2000m y saludo a Fernando de Dos Hermanas que le pego un susto haciendo que le mordiera un perro, me mira y se ríe, este tío va como un tiro, que pena de no tenerlo de compañero en el Club. Creo que iba en el cuarto grupo a pie, en el tercero se encontraba Bikila y Fernando, estas son mis referencias este año, yo a 200m, comienzo mi carrera en la segunda vuelta a pie seguir el ritmo y mantenerlo  para caer en el buen grupo que me tocó en bici.

Primera transición corta pero larga en recorrido, ya que tenía el dorsal 6, debía de cruzar todo los box.
Cuando salgo del mismo me doy cuenta de que se está formando delante mía un grupito al que consigo contactar no sin gran esfuerzo, tachán mira quien anda en el Bikila, joder que suerte. Subimos la primera cuesta hacia el puente del Alamillo y estiro pescuezo para engancharme al grupo, agárrate que vienen curvas la recta de Torneo, me digo a mi mismo, como aguantes el arreón estos no se te van, efectivamente ya no me soltaría de ellos en esta parte de la carrera.

 Llegamos al giro de la rotonda de Ingenieros y vuelta para empezar a tomar referencias, veo un grupo perseguidor que le doy esperanzas de que se enganche como así fue más tarde en la recta de Torneo, los demás grupos muy lejos, no me da tiempo de ver a compañeros de club, primer paso por la rivera del río muy bonita, algo peligrosa, sobre todo en la salida de esta vía e incorporación a la calle del CAR, hay un embudo, un caraja que se quería meter casi me tira al suelo, le llamo a la atención diciéndole "chiquillo tranquilo que salimos todos".
Segunda vuelta más de lo mismo pero como dije anteriormente se nos añadía el grupo perseguidor, yo a la retaguardia, mi lema es o pasamos todos o no paso, ya no me cojen más de primo. Dar mi enhorabuena al chico del club Añoreta de Málaga que intentó poner de acuerdo al grupo y no pudo, yo lo intentaba antes pero hay mucho gorrón suelto y para eso me apunto a este club en este tipo de prueba, no se puede luchar con ruedas de molino.
Llegamos a la T2, no sin antes decir que hay un segundo embudo más peligroso aún que el primero en la rivera del Guadalquivir, se le suman los bordillos, este es el que se encuentra en el acceso al parque del Alamillo,rapidísima T2 que me lleva a ponerme a la altura de mi compañero Bikila al que le paso con paso de rodillas elevadas y diciéndole "mira como voooyyyy" y va el tío depués de la carrera que lo distraje pasándose de su box.
Salgo disparado con mucha cadencia en mi zancada y sin amplitud, me sale un parcial en el 2500m de lujo el mejor en cuanto a tiempos y sensaciones, faltó algo de fuerza en el segundo mil, me pasó Fernando y lo ánimo el tío queda primero en V1, no sabes cuanto me alegro paisano. Espero a que me pase Bikila y este no llega cruzo la meta creyéndome primero del Club, craso error, hay un pedazo de fichaje este año, que nos pueden llevar en volandas, sobre todo en la clasificación por clubes, un tal Jorge que no tengo el gusto de conocerlo y que será mi punto de referencia en mi mejora.
Mis tiempos:



Posdata:
Luismi otra vez será, que me ibas a dar pal pelo, te lo dije, en llano va ser, que no. Las flexiones en meta metafóricamente escrito eran a una mano.






Pos. P.Cat  Ord1  1000m    Carrera       Ord2   km/h    Bicicleta    1+2   Ord3    1000m      Carrera          META
38    31      48   03:22.71 0:15:12.20  34     36,20  0:33:08.80  53   29    02:59.96 0:07:29.90  0:55:50.90