sábado, 25 de junio de 2011

Resumen de estas semanas

Tras el triatlón de los Califas de Hierro seguimos los entrenos para el triatlón Titán, la semana posterior al de Córdoba fueron de entrenos suaves meno el sábado que nos dimos de nuevo el lote, un volumen en la piscina de 3000 m, otro más en la bici de una horita y para terminar un entreno de carrera a pie de los duritos con series y multisaltos en el parque el de la Colina, el más llano de Montequinto, jaaa.
La semana siguió con entrenos llevaderos hasta el sábado que hicimos el segundo entreno en el circuito Titán, subí las Palomas a un ritmo bastante bueno, pero en el tramo antes de llegar a Villaluenga llegó la segunda caidita de la temporada, la media se ha roto, que era de una por temporada, solo rasguños y quemaduras, una de ellas en la palma de la mano, seguí con la rutita, no quería parar, posterior a este entreno nos pegamos una transición de 11min de carrera a pie para ver sensaciones.
El domingo no hice nada y para el lunes dejé una tiradita suave de carrera a pie con un 2x400m, otros dos días de descanso y ayer hice una horita de bici con un 10x1min a tope, con recuperación completa.
El tema de la caída la quería describir mejor, en  una curva abierta pasada un infinidad de veces, la tomeé como siempre, un picado de frenos para adaptarla velocidad a la curva, cuando de pronto la bici en la parte delantera empieza a temblar de manera brutal, se veía desde arriba como la rueda daba bandazos de un lado para otro y zasss al suelo para no salir por la cuneta.
Las ruedas hed de 50mm desde primera hora no las veo fiables en cuestión a su tensión de radios, los veo muy flojos y su trosión lateral es brutal, se lo achaqué primero a esto, pero tras un estudio exhaustivo de la bici se le añadió la dirección que tiene una pequeña holgura hacia adelante y hacia atrás. Después de la caída no frenaba bien y era debido a que el bote de la bebida energética se derramó, además de un rebentón de un gel que puso la bici bonita, esto llegó a las ruedas a la llanta y esta resbalaba con las zapatas, cuidadín para aquellos que les pase.
Y hoy palizón del quince, 2 horitas de bici con 65km y 45´de carrera a pier por monte en el hipódromo con los compañeros del club

domingo, 5 de junio de 2011

Un querer y no poder (Triatlón de Posadas 2011)

En resumen fustración, se podría decir de esta competición celebrada ayer en tierras cordobesas, es la sensación que me llevo a casa después de un durísimo recorrido en bici por Sierra Morena, espectacular en lo referente a la naturaleza y recorrido, pero nefasto en el piso, ni un camino de cabras. En las subidas no tenía momento de coger un ritmo constante, ante tanto parcheado y grava suelta, la rueda trasera entre botes y resbalones no llegaba a traccionar, en las bajadas estas buenas para pilotos temerarios, muy peligrosas, no nos pueden meter en estos berenjenales.
Tras una hora y algo de espera en el agua con el traje colocado se dió la salida, como siempre un nado comodón sin apuros, una salida limpia un circuito de nado maravilloso ante tal paraje, el calentamiento lo realicé con compañeros de club, ambientazo del Triatlón Bikila Dos Hermanas, una familia en crecimiento.
Transición rápida, veo el box para ver si la bici de Josemaría (Bikilita) se encuentra en su cajón, negativo, uff no me queda nada que aguantar, para sorpresa mía en el box de al lado mi compañero Pedro Utrilla, como ha mejorado este tío. Salgo disparado para subir los primeros seis kilómetros del tramo ciclista, en resumen lo del principio de esta entrada. A veces bien, las otras muchas muy mal, al final resignación terminar este tramo lo más digna mente posible, muchos me adelantaro y pocos a los que adelanté, los últimos diez kilómetros a saco un terreno más acorde a mis cualidades, si es que las tengo para esto, entre tramos de bajada, llanos y pedientes cortas, eso si, con un asfalto en perfectas condiciones.
Esperaba con resignación en este tramo el adelantamiento del compañero Lay pero este no llegó por rotura de la cadena (si es que eres muy bestia), para mi sorpresa Pedro que en la tercera o cuarta subida me adelanta el tío, pero muy fácil, le comento que he perdido un gel, él generoso me da uno, muchas gracias Pedro, me vino de vicio.
En la T2 me encuentro con Lay en la valla apoyado y le pregunto: ¿tú que haces ahí? pues la cadena que se ha roto. Me informa que Pedro a dos minutos y un poco más a Jose Mari, Fran inalcanzable.
Salgo a buen ritmo y empiezo a tomar referencias, voy mal situado, me engancho con un amigote del Camaleón que me dice que voy como un tiro y le respondo que con una vuelta menos que tú. Me sigue el amigo y va más fuerte que yo bajo el nivel, para adecuarme a la distancia, veo que Pedro lo puedo alcanzar, Josemaría no y Fran como he dicho imposible. Me marco la meta  de coger a Pedro y así lo hago en el kilómetro siete, veo que no me sigue en si ritmo se ve que la bici le ha pasado factura. Entro en meta con un tiempo de 2:29:17 y me abrazo con Pedro al que le doy mi más sincera enhorabuena por su carrerón. Clasificación puesto 107 de la general a falta de la de grupo de edad.

Vídeo de la prueba: Triatlón Posadas 2011

jueves, 2 de junio de 2011

Resultado final del Circuito Andaluz de Duatlón

Una vez finalizada todas las pruebas del calendario andaluz de duatlón ha salido la clasificación general y por edades, el resultado final conseguido por mi ha sido noveno en la general y octavo en élite. Que sumando la decimodiecisiete posición en el grupo de edad de 35-39 en el campeonato de Andalucía, es el resumen de la temporada de duatlón 2011.