miércoles, 25 de diciembre de 2013

Material en venta

Dispongo de material que no uso para su venta. Lo podéis ver en:
-Sillín Profile Design:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/sillin-de-triatlon-profile-design-114323159.htm

-Sillín Marcó Ponza triathlon:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/sillin-marco-ponza-triathlon-114322419.htm

-Manillar de triathlon:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/manillar-aero-vision-de-carbono-103636761.htm

-Bicicleta Conor Road Rider:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/bicicleta-de-carreteras-conor-roadrider-103638207.htm

domingo, 10 de noviembre de 2013

Objetivo 2014




Sí, llegó la hora, tras largas negociaciones y muchas dilaciones, he llegado a la conclusión de que el año que viene me enfrentaré al gran reto, ser un IROMAN.
Primero estuve inscrito a la prueba de la franquicia que lleva ese nombre en Frankfourt, pero luego pensándolo mejor y aprovechar unas vacaciones me he cambiado a la primera edición que se hará en la Isla de Mallorca, mi nombre quedará allí como uno de los primeros que hizo la prueba en esta distancia en la isla, como aquellos quince locos que empezaron con esto en la isla de HAWAII allá por 1978.
Se lo dedicaré a los enfermos de Cáncer para que no se rindan contra esta maldita enfermedad y a la asociación que lucha contra esta plaga AECC.
Así que el año que viene solo y exclusivamente será todo iroman, entrenos y competiciones si cuadran con mi calendario de entrenos. Luego descanso hasta final de año.
Para 2015 tendré un nuevo cambio de planes circuito andaluz de duatlon, circuito andaluza de triatlon y dos medias distancias. Pero eso ya será otra historia.


Info:http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/mallorca.aspx#axzz2kBlzxNjz

martes, 17 de septiembre de 2013

IX Titán Sierra de Cádiz 2013

   En esta nueva edición me presenté para culminar mi objetivo de la temporada  hacer cuatro medias distancias para completar así la preparación el año que viene al Iroman de Frankfurt. Y finalmente el objetivo ha sido cumplido, me puse una meta muy alta bajar de 6 horas pero lo volveré a intentar en otra edición.


  
   Partimos desde Dos Hermanas parte de la expedición bikila a dicha prueba, cinco Bikilas participantes y uno más David López como trainer manager, este año como club hemos sido diez integrantes en total, todos finisher de nuevo...

   Llegamos a Algodonales para recoger dorsales e inmediatamente ir a la casa elegida por David L. para esta ocasión, ha sido de diez la estancia en esa casa de lujo, la mejor pernocta que he tenido en las cinco ediciones a la que he asistido. Sin duda repetiremos.
   Tras la descarga de la furgo, nos dispusimos a rodar unos minutos para comprobar que la bici estaba ok y de camino desemtumecer las piernas después del viaje. Yo después estuve corriendo 10 minutos para coger sensaciones. Ducha de rigor y cena en buena compañía, charlando de temas de triatlón y de la vida.

   A las 11:30 estábamos todos en la cama descansando, el material estaba todo preparado, solo para desayunar a las 7 y salir disparados para el embalse con las bicis a las 8:00 hora en que abrían los box, este año hubo menos aglomeraciones en la entrada a los mismo, puede ser que hubiera sido la menos afluencia de este año en participantes pero no ha desmejorado la prueba al revés ha sido creo la mejor a la que he asistido, este año hemos tenido el privilegio de tener el tráfico cortado el 100% del recorrido, chapeau por la organización, la Guardia Civil y los voluntarios.

  Este año me ha dado tiempo hasta de calentar en el agua, en lo climatológico ha sido para  mi genial, aire 0 y temperatura por el nublado excelente para la practica deportiva. Hago el saludo a los novatos en esta prueba y deseo la suerte de todo el mundo a los mismos. Cohete y a nadar , limpia y tranquila las aguas de nuevo nos abraza, llego a la primera boya rápidamente, la segunda se me hace larga y punto de giro para la segunda vuelta esta se me hace más corta, noto que detrás todo el tiempo viene un triatleta aprovechado mi estela, en el tercer grupo me encuentro, salgo del agua en la posición 23, se que adelanto en la transición a atletas y algunos más en la primera subida al pueblo, pero como siempre irreal, porque nada más pasar el pueblo de Zahara pongo velocidad de crucero y me van adelantando los ciclistas.



   Subo Las Palomas desde el embalse en 55´ ni me lo creo, bajo rápidamente a Grazalema, hoy la bici va de lujo. Se me hace corto el trayecto hasta Ubrique y no me entero cuando ya estoy en El Bosque a los pies del Boyar encuentro a mi amigo Carlos Aznar al cual le doy los botes de mi bici que son un recuerdo de Zarautz, alcanzo a la primera fémina pero nada más subir las primeras cuesta llega Dani Hervás mi compañero de club, que me anima y la primera fémina se escapa de los dos, comienzo el primer tercio con el hasta cerca del segundo tercio cerca del merendero en el cual a partir de ahí empezó mi sufrimiento, allí me esperaba la comitiva Bikila Lay, Antonio con sus respectivas familias, me da un pequeño subidón pero por ahora El Boyar puede conmigo, me es muy duro afrontar la zona abierta de este puerto, el último tercio me retuerzo en la bici, es cuando la mente empieza su trabajo la lucha entre el abandona y sigue. Llego a la cumbre y allí la segunda hinchada Bikila, Bikilita,Ivana, David, Nandi. Gracias a todos me ayudasteis en los momentos más malos de la prueba...



Bajo rápidamente el Boyarín para seguir en la nueva subida a Las Palomillas, que duro son estos tres kilómetros y medios, uno y medio de lo más duro de la prueba, no quiero rendirme, el cuerpo y la mente me dice basta, no hago caso y subo recto las rampas más duras, me pasa un triatleta y le comento eso que ves ahí (por el repecho y se acabó), llego arriba contento cojo mi último avituallamiento y bajada a tumba abierta. Tramo de bicicleta completado en cuatro horas.




Pero llego tocado por el nervio del dedo pulgar del pie derecho, he castigado mucho el sesamoideo, tengo dormido el dedo y el dolor es insoportable al ponerme de puntillas para correr, me ha pasado otras veces y sabía que iba a desaparecer, pero no tanto tiempo 7 km con ese dolor, tengo que plantar el pie por el exterior para aliviar la zona. Me pongo el reto de no andar, sufro y sufro, esto es así, veo a compañeros nos cruzamos y animamos, esto ya está hecho la subida a la presa ante mi, no podrás conmigo esta vez, llego a la base del pueblo de nuevo y aprieto dientes para no pararme, el cuerpo reacciona y obedece, las últimas rampas mi amigo Lay me acompaña dando ánimos (ya lo tienes hecho), le digo palabras cariñosas, gracias pare, al final de la última rampa las esposas del club esperando a sus maridos, les doy las gracias por los ánimos y cuando giro la cabeza para ver la calle a la plaza, me quedo aturdido por la cantidad de gente animando a los atletas, impresionante, nunca lo había visto así, los bellos de punta y un subidón me llega al alma cruzando la meta andando y alzando la mano abierta, indicando los cinco Titanes ya realizados, otra vez será la marca, pero no quiero que me venza esta prueba. Tiempo final 6:19:52.




Durante la prueba llevé en mi mente a un amigo que está pasando por una dura enfermedad a el se lo dedico por que no ha podido este año pero se que otros estarás al lado mía en la salida, solo en la salida en ;).

jueves, 5 de septiembre de 2013

Campeonato de España de M.D. en Posadas(Córdoba)

En mi primera participación en un Campeonato de España puedo calificarla en líneas generales como más que aceptable...
Mi día empezó a las 5 de la mañana para desplazarme a la localidad cordobesa.Llegando con tiempo para recoger dorsal y montar la T2. Inmediatamente me fuí a la T1 que se encontraba en la presa del pantano de Breña, lugar nuevo para mi para el nado. Tengo que decir que es simplemente espectacular por sus paisajes, calidad y temperatura del agua...
El coche lo deje en el embalse, no daba tiempo a bajar al pueblo y volver a subir al embalse. Y me dispuse a prepararme en la t2, me encontraba muy tranquilo y se nota cuando no hay neopreno, hay más tiempo para preparar las transiciones, antes del comienzo de la prueba se guardó un minuto de silencio por el fallecimiento de la triatleta leonesa de 15 años fallecida recientemente. Se presentaron a los mejores triatletas tanto masculinos como femeninos...el resto esperábamos impacientes nuestro turno. Cuando hicieron la llamada a los grupos de edad que salimos todos juntos se despejaron los pocos nervios que tenía al probar el agua y tener sensaciones positivas sobre como iba a ir la prueba... Pistoletazo de salida y a nadar, de manera fluida y estirando brazos desde un primer momento, la limpieza de las aguas te permitía seguir con nitidez los pies del que te antecedía, así como a los compañeros que iban a tu lado. Salí en 35' e hice una transición rapidísima, me monté en mi maravillosa bh y a volar, todo iba de diez, respiración, piernas y corazón, la mente fuerte...

domingo, 16 de junio de 2013

Zarautz 2013 de triatlón a duatlón

Cambio de chip en muy poco tiempo, desánimo tras conocer la noticia del cambio en muy poco tiempo, la culpa, una plagas de medusas.
Piensas en hacer un tri y cruzarte España entera para transformarlo un duatlón, además de larga distancia el primero que hago. Eso si que me quiten lo bailao, vaya fin de semana en el norte de nuestro país con mis compañeros de club...
Partí en avión desde Sevilla a Bilbao el jueves por la tarde, con retraso el vuelo, llegamos a dicha ciudad y alquilamos un coche para desplazarnos a la ciudad guipuzcuana, bella donde las haya. Nos recibió con su clima peculiar sobre las 1:30 de la noche.
Al día siguiente ya estabamos toda la expedición Bikila paseando por la bella localidad para disponernos a desayunar con las chamarretas personalizadas para este evento. Hasta personas de la misma organización se quedaron con las patas colgando por dicha vestimenta, todo proporcionado por Injobs de nuestro compañero Carlos Aznar.
Recogida de dorsales con chaparrón incluido y cena de pinchos en la plaza del ayuntamiento.
Nos levantamos tempranos y desayunamos fuerte, tras esto llevamos el material para la prueba, una comida rápida, últimos ajustes en el box y un calentamiento corto para preparar el inicio de la prueba que comenzaba en la plaza del mercado, salida de las chicas y unos minutos después la de los chicos... La lluvia fué la protagonista de la prueba así como el leve viento que hizo que en las bajadas se tuviera más frío. Comencé la primera parte a pie de una forma tranquila pero inmediatente me di cuenta de que iba a sufrir mucho...Hice un 9000 controlando la carrera una primera vuelta al circuito fuerte. Una segunda dividida en dos partes la primera mas lento y una parte final para llegar a los box más rápida. Destacar dos cosas la gente animando y los paisajes por donde nos metieron por el centro histórico, por los alrededores del campo de golf y su paseo marítimo.

miércoles, 5 de junio de 2013

Próxima parada Triatlón de Zarautz

Este sábado a medio día disputaré con una comitiva del C.D. Bikila Sevilla este famoso triatlón donde los  haya, con solera en el calendario nacional... Será la primera vez que vaya a estas tierras y espero disfrutar de su gastronomía, así como de sus gentes...

domingo, 19 de mayo de 2013

Triatlón de Sevilla 2013

Se podría decir que tenía algún sentido el resultado obtenido en el trisur, cual fué pués, que venía con una rabia contenida por no dar todo en esta prueba, así que aquí me tenía que resalcir de aquello.


Un nado como digo siempre penoso para lo que se le dedica, no encuentro un ritmo cómodo y rápido, es así no me agobio en el agua y no nado rápido, en este tipo de pruebas hay que sufrir y a mi no me gusta sufrir en el agua, tiro de técnica, intento dar fuerza pero pierdo técnica a las pocas brazadas, se que no tengo más margen, se que hay que mejorar y espero hacerlo, quiero sacar de donde no hay.
Estreno de nuevo mono de club de la marca Tamory, he de decir que es uno de los más cómodos que he tenido junto a los de la marca Iroman y Spiuk.
Foto de lujo con los integrantes del club antes de la prueba.Caliento un poco y fuerzo la máquina para comenzar fuerte. Me situo bien en la segunda línea y en línea con la primera boya. Salgo disparado, primeros 200m fuertes para salir de la marabunta, pero no es así dos veces me tuve que parar para dejar pasar a dos que iban dando el coñazo. No es una lucha que va conmigo, la prueba es larga y lo peor que te puede pasar es que te den un mal golpe. Llego a la primera boya y giro rápido hasta la segunda que es la que define el lado corto del rectángulo giro de nuevo para lanzarme al lado largo del rectángulo seguimos en la línea de no sufrir más de la cuenta, llego al pantalan que marca el segundo giro y salto sin pensarmelo no dejando espacio suficiente con el que me antecede y me pego con sus piernas, este no se había lanzado lejos y me lo comí con papas, no pasa nada y sigo a por la segunda vuelta. Salgo en 26´ y hago una transición rápidisima, me monto en mi burrita y como siempre me encuentro a mi amigo Benavente del Ads y seis chavales más que quieren trabajar, no hablamos y nos ponemos de acuerdo, a tirar por relevos, cojemos a dos grupos que nos antecedían y al no seguir con una dinámica de relevos, me pongo en medio del pelotón a verlas venir, todo esto en dos vueltas, a la tercera un grupo que venía por detrás nos alcanza y se queda en unas 50 unidades, a reservar energías...
Llegamos a la T2 y hago lo mismo transición rápida, pierdo la zapatilla de la bici, no me paro, sigo... Aquí no hay problemas de extravíos... Salgo a correr por el camino de tierra y veo que varias unidades salen escopeteadas como alma que lleva el diablo, digo: "Madre. ¿Donde me he metío?" Pero antes de terminar el camino rebaso a todas ellas, deseando llegar al asfalto, esta parte del recorrido con las voladoras me mata, me pongo a velocidad de crucero y me quedo solo cerca de la meta, mi primer giro de cuatro, sigo raudo y veloz intentando dar todo, llego a mi compañero Jesús en la cuarta vuelta que está nadando brutal y en la bici no menos, le digo que como está, el me comenta que siga, le hago caso y me dan alas los ánimos de los amigos bikilas en la entrada a meta, último giro y a saco, se me pone un triatleta a mi ritmo detrás y no paro de pensar en como me va a dar la estacada o si tendré fuerzas de poder llevarmelo, pero cuando llego a la bifurcación de meta o giro, se va para el giro, me quedo aliviado, lo miro y le doy un ok con mi pulgar. Miro para atrás y no hay nadie, llego a la entrada de pasillo y la gloria me espera, los ánimos de mi familia deportiva, LOS BIKILAS, que familia más grande, ánimos y congratulaciones por todos lados, por el carrerón realizado, 1:06 en esta prueba. Que más pedir... Gracias a todos...

domingo, 21 de abril de 2013

II Trisur de Sevilla 2013, dos y no más Santo Tomás

De vergüenza se puede clasificar lo que pasa con esta empresa promotora de eventos deportivos, vale que la primera vez sea por ser la primera. Damos el margen adecuado de un año, pero que este segundo año se vuelva a repetir los mismos fallos y que incluso se añadan nuevos, es inconcebible... No se puede tolerar que empresas de este tipo, por sacar el máximo rendimiento económico juegue con la salud de los deportistas, he dejado una semana para dar mi opinión al respecto, reflejo de la sociedad en la que vivimos, gente usurera que busca el dinero fácil a costa del pueblo trabajador. Lo que faltaría ya es que encima nos echaran la culpa de lo que pasó en la prueba, como pasa con la clase política. Ya sabemos porqué los pro faltaron a la prueba. Plazas para el campeonato del mundo de L.D. y ¿no viene nadie de renombre nacional?
Además  de no saber porqué la federación no pone cartas en el asunto...O la asociación desaparecida de Triatletas, para la defensa del deportista... No se puede permitir tales atropellos contra el deportista.
El daño que ha hecho a la ciudad, es grave, estamos todos implicados y a estos les da igual.
Prometen que ahora en Punta Umbría no sucederá, lo mismo dijeron el año pasado con respecto a Sevilla. Rebaja de la cuota de inscripción, etc, etc... Habéis perdido toda credibilidad.
Ahora quieren que le hagamos una relación de fallos de la prueba, encima quiere que hagamos su trabajo, es que no tienen güasa los tíos. Anda ya hombre...
He asistido a diez pruebas de M.D. y solo en dos se han dado estos fallos Trisur I y Trisur II.
Trisur igual a peligro para tú salud...
Al lío vamos con la crónica.
 El sábado dejamos la bici en perfecto estado, la organización decía que a las 20h había un briftfing, pues no. No se a que hora empezó pero charla de productos energéticos power que si hubo, la gente tiene que descansar para el día siguiente, que por cierto de bebidas energéticas y productos de la misma no ví. Solo la publicidad de los botes de agua en la bici.

Rezando por que saliera el día perfecto,climatológicamente y físicamente hablando, la primera se dio, la segunda no tanto, resumiendo un día espectacular, primer día de sol, después de la racha que levábamos de lluvia. Llego a los box acompañado por mi cuñao y nada más llegar me doy cuento de que no vamos a caber bien en la barra de las bicis todos los que nos habían asignado a esos huecos, no podían salir las bicis. Hablo con los jueces para poder cambiar mi bici a otro lugar más cómodo, había sitio de sobra para dejar las bicis con holgura, se puede observar el hueco en la parte inferior derecha de la foto, mi compañero de club Dani le recomiendo que haga lo mismo. Este tiempo de cambios se lo quito a otros de preparación, después de dejar la bici el día anterior, es inconcebible, a 30´de la prueba hacer cambios por que la organización no lo ha previsto.

Termino de colocar las bolsas en los box de transición y veo que la cosa es peor que el año anterior, falta de espacio para las bolsas, deficiente la demarcación de los huecos, falta de sitios donde sentarse, etc,etc.

Me voy a dejar la bolsa en el guardarropa y me pongo el neopreno, salgo pitando para el charco y nos hacemos la foto de club. Esta familia crece...

Muagggg y empieza la batalla, salgo en primera línea de salida, pongo un ritmo alto para evitar golpes, salida limpia, pongo punto de referencia como otras veces, la torre Schindler, a los 500m veo que las sensaciones no son buenas, no me desespero y veo que ritmo de ventilación, como cardiaco son aeróbicos...Veo mi reloj cerca de la última boya de giro y veo 29 minutos, ufff esto no va bien, el año pasado salí en 30 minutos, salgo en 32´.
Al acercarme a  la carpa escucho a mi amigo Josemaría animar a Lay, giro la cabeza y lo veo saliendo con la bici en mano de los box, me digo a mi mismo "Joder como está el cabeza de fuerte, el IM de Lanzarote se va a pasear". Me quito el neopreno lo dejo en la bolsa y salgo pitando hacia la bici, T1 rapidísima.


Aquí empieza mi calvario, me subo a la bici y en el primer km a la altura del parque de San Jerónimo me doy cuenta de que el sillín se mueve, "ofú". Me pregunto: "¿qué pasa aquí?". Decido bajarme para ver que pasa y veo que esta flojo, saco las llaves y aprieto el tornillo. Este no hace nada y observo en la parte trasera de la tija del sillín tiene el carbono desgarrado, ¿comoorrrrr?

Noventa kilómetros con el sillín suelto, sin un buen punto donde apoyarse, sin acoplarte como venías entrenando y para colmo las rampas del Gergal de parten dos radios de la rueda trasera, intento sacar los dos partiéndolo, pero la mente no piensa, sácalos huevón... Tardo un tiempo para enderezarlo y sacarlos. Compruebo que no roza con el freno y abro el puente. Término la subida y hago el giro. Bajada controlando y subida de la cuesta de la media fanega que la tomo con mucha tranquilidad y comiendo para recuperar energías.

Llego al alto y subidón gracias a la animación por parte de mis compañeros de club. Bajada hasta El Garrobo, hago el mejor tramo del sector de la prueba hasta el cruce de la carretera de Gerena, luego vuelta al ritmo anterior, miro mi reloj y veo que no está tan mal despúes de lo acontecido. Llego a la Isla de la Cartuja, con más pena que gloria, haciendo una rápida transición.

 Empiezo la carrera a pie con buenas sensaciones y sobre todo el segundo subidón de ánimo al ver primero a mi familia con mi mujer y mi hijo, mi madre y mi hermano Ángel, más haya mi familia deportiva, me pongo a tope y pongo velocidad de crucero, empiezo a alcanzar a compañeros de club y a rebasar a muchos triatletas que dieron el do de pecho en la bici, primer avituallamiento bien de líquidos, pero en el segundo ya empieza a escasear el agua.

                                                  
Hace mucha calor, me temo que vamos a sufrir, mucho más acausa de esto... Lo dicho de primera hora de vergüenza, sobre todo de escucharse voluntarios decir: "es que el agua es para beber, no para tirársela por encima"...Mi mirada se pierde en el horizonte al escuchar tal barbaridad de un voluntario, esta no sabe a quien le está dando agua, después de 4 horas de prueba. En la segunda vuelta más de lo mismo y escaseando el agua para todos, en uno de ellos ya no había. Decido pedir agua a los espectadores que estaban tomandose un bocata en la sombra y amablemente me dice que sí, me dan su botella  y bebo tres buches cortos, queda agua y no es plan de abusar, otro corredor se acerca por mi espalda con la misma intención, les doy mil gracias. sigo corriendo hacia el punto de giro. Animo a mis compañeros que van por delante, Daniel Hervás que va como un tiro y bien que se lo merece después de la pifia del año pasado con los pinchazos, trás el mi cuñao Manuel que se merece lo mejor y además está muy fuerte.

Llego a meta entregado recorriendo los últimos metros con la cosita que más quiero de este mundo mi niño. Al que le repito lo que le quiero. Me dice: "Papi", le cojo de la mano y cruzamos la meta, yo llorando por el sufrimiento añadido a la prueba y me abrazo con todos mi mujer, mi cuñada y mis amigos Bikilas...

sábado, 6 de abril de 2013

Campeonato de Andalucía de Duatlón 2013

Esta ha sido la única prueba de duatlón que disputaré este año en esta modalidad, ya que la semana anterior en la que estaba apuntado al I Duatlón de Tomares no pude asistir porque la gripe llegó a mi casa, no la he cogido en niveles altos pero la family requería de mi ayuda. Los resultados obtenidos tanto a nivel individual como a nivel de club han sido más que satisfactorios.

Venía de una semana ranqueando con una gripe de bajo nivel, sin llegar a tener fiebre, pero con un poco de todo. Me presentaba a la prueba con un objetivo de quedar entre los 10 primero de Andalucía de mi grupo de edad de 35-40. Per ocon la semana que llevaba de poco entreno y gripilla de tres al cuarto no me daba ninguna esperanza de obtar a nada, si acaso terminarla, mi compañero de club Dani que ya me conoce me dice: " si, si; y ahora te pones a correr a 3:40". Quillo que no de verdad que estoy fatal. Pero que equivocado estaba.

La carrera comenzó puntual y salí en segunda línea detrás de un crack como Sergio Lorenzo, noveno del Mundo, no le dí la enhorabuena, por tiempo cuando me lo encontré era justo en la salida destrás de el, al que si se la dí fué al Campeón Emilio Martín,buen chaval.
El primer 10.000 a ritmo constante y cómodo, en un grupo con grandes del Triatlón Andaluz, como Antonio Ostos, Pepe Illanes, ha ganado mucho la prueba con este circuito, hago una transición rápida y empiezo a controlar mi situación para ver el grupo al que me puedo acoplar, nos vemos cuatro unidades que empezamos a tirar y a coger a adelantados, por detrás nos coge un grupo mayor y nos solapamos, creando una gran grupeta que sería la tercera de la prueba.

El circuito como siempre no me gusta hay avenidas que no son tan peligrosas como es la de Torneo por el carril bus, además de notarse la crisis en el asfalto, una vergüenza para la capital de Andalucía, muchas quejas de los atletas venidos de fuera de la provincia que no se explican tales motivos. Hago un tiempo muy bueno para afrontar el 5000 con otra transición rápida, pero se nota el esfuerzo en la bici y no salgo con una zancada fluida, me adelantan varias unidades que luego sería alcanzadas al responderme las piernas. Hago la vuelta al anillo, llego a meta siendo el 35 de la general y el 10 de mi categoría, con un tiempo de 2:01

jueves, 21 de febrero de 2013

Meses de enero y febrero

   Durante estos dos meses y tras hacer la prueba de la media de Los Palacios, en la cual acabé con una sobrecarga en los soleos de ambas piernas, me tomé un descanso de dos semanas a un ritmo inferior y haciendo solo bici y nado, dejando de lado la carrera a pie para descansar la musculatura dañada.

   Este año como novedad he realizado un cambio en los entrenos de bici no hago sesiones de rodillo, las he cambiado por sesiones de spinning, el cual me ha dado un punto de potencia en cambios de ritmos y afrontar cuestas con mayor solvencia, se nota también que tras las tiradas largas del fin de semana en bici noto las piernas más ligeras para afrontar la carrera a pie.

  También desde el mes de enero he cambiado de club, pasando al C.D. Bikila Sevilla, además con cargo, siendo el Secretario del club, este club está abierto a todo aquel que quiera hacer multideporte de una manera libre y sin presiones, solo aquellas que uno se imponga. Crear piña y nuevas amistades por medio del deporte y así pasar un rato divertido en compañía. Los resultados ya vendrán, aquí cada uno se pone sus metas y sus pruebas... Para más info: sevilla@bikila.com

  La anécdota de estos dos meses viene dada por la inscripción al triatlón de Zarautz, el cuál según las fuentes se acabó las inscripciones en 10 min, yo la pude realizar y todavía no me lo explico, a las 10 era la apertura estaba rellenando los datos y cuando me dispongo a dar los datos de la tarjeta lo introduzco y acepto la compra, pero no recibo confirmación de la misma al darle hacia atrás en la web veo que siguen los datos de la operación y vuelvo a aceptarla, en ese momento me dice que el foro está completo. Llamo a mi cuñao que también se encontraba inscribiéndose y me comunica que tampoco ha podido realizarla, total pensaba que estábamos los dos fuera. Todos los compañeros del club que quieren ir a Zarautz han podido inscribirse, mi cuñao  y yo no, el fue el calienta mente de esta prueba y yo por ir con el para acompañarle, ya que me habló muy bien de la prueba. Llega la noche y me llama diciendome que estoy en la lista de inscritos, estaba contento y triste. Él no ha podido entrar aunque se encuentra en la lista de espera, será eterno la espera, quiero cruzar esa meta con él.