lunes, 29 de junio de 2009

El fin de semana más feliz de mi vida


Este fin de semana fué para mi y por ahora el mejor fin de semana de mi vida, todo empezó el mismo viernes con mi cumpleaños y con lo que sería la mejor noticia de mi vida, VOY A SER PADRE, vaya alegría que tengo desde entonces. A las 11:00 me llamó mi mujer para darme la noticia del resultado de la prueba de embarazo, diciendome que íbamos a ser padres por primera vez, que ilusión, no lo puedo describir con palabras las sensaciones que estoy teniendo, solo quiero que nazca para abrazarlo y solo estamos embarazados de 6 semanas y media.

Lo mejor vino por la tarde dando la comunicación de tal notición a nuestras familias, que caritas, que alegría contenida y soltada de forma tan espontánea, felicidades a todos, se que lo vais a disfrutar.

Se que esto afectará a mi rendimiento en estos meses o años no lo sé pero merece la pena, me lo tomaré con más tranquilidad hasta que el/ella tenga ganas de venirse con su Padre a practicar este deporte tan bonito. A partir del año que viene bajaré los entrenos a una hora al día si me da tiempo y si no, tranquilidad estoy deseando cruzar una Titán con el en brazos, joder como te deseo. Besos para ese niñ@ que va a venir. Espero que sea amante del deporte como lo es su padre y si no lo que el quiera.

Sin saberlo los padres el ha estado presente en mis dos mejores triatlones disputados hasta la fecha, Posadas y Punta Umbría, ya se de donde venían mis fuerzas....



P.D. Lo mismo se resienten mis entradas en el blog, pero creo que lo entenderéis.

martes, 23 de junio de 2009

Hoy C.P. Noche de San Juan, Parque de Miraflores

Hoy a las 20:30h , se celebrara la II Carrera Popular Noche de San Juan, en el Parque de Miraflores, (Sevilla).Invitamos a participar a todos aquellos que quieran pasar un rato de deporte y convivencia. Distancia: 7 kms.
Inscripciones gratuitas a:Email a carreranocturnasanjuan@gmail.com o en Corporesport (Nutricion deportiva) en Rotonda de SE-30 de Pino Montano.
Enviar los siguientes datos:
- Nombre y apellidos
- D.N.I.
- Fecha de nacimiento
- Club o Independiente.

Fotos:
http://www.deporteintegral.com/index.php?page=3&e=99

domingo, 14 de junio de 2009

Perfecto fin de semana









El fin de semana empezaba el viernes marchándonos para Punta después de una buena siesta para evitar los cabezazos en el volante, por un lado bien por que no nos cogió el accidente y por otro mal porqué atasco nos cogió por culpa de un camión que a la entrada de Huelva volcó toda la carga de inodoros y cisternas de Roca, la madre si eso era lo que necesitábamos en Posadas (Colector roto en el embalse, mierda pura).
Nos alojamos en el Hotel Ayamontino de dos estrellas espectacular, cerca del centro y cerca de la playa, un lugar muy recomendado, modernito y recién reformado. Por cierto los conserjes muy majos.
El viernes me lo tomé la tarde de descanso después de nadar al medio día los 1700m de rigor antes de la prueba, tomé contacto con el agua de la playa, sintiendo que el agua por estas fechas no está en sus mejores temperaturas, pero una vez que te metes de cintura para arriba y la calor añadida estaba de lujo. De cena en mi bar favorito El Jamón, vaya tela con el pescaito que ponen y las coquinas.


















El sábado realicé un pequeño entreno por la mañana inspeccionando el recorrido del tramo a bici y a pie con la burra a baja frecuencia cardiaca para tonificar musculatura, por la tarde una vuelta corriendo por el circuito a pie en carrera continua. Y de cena en la Fontana en la calle Ancha restaurante italiano igualmente aconsejado, sitio limpio y con una comida excelente.












El domingo nos despertamos tempranito sobre las 8:00 para desayunar ligero y salir pitando para coger dorsal y calentar a conciencia por el circuito a bici, no hay nada como con ir con tiempo te da para todo, hacer tus necesidades tranquilo, hacer el control de material, preparar el box, que bien planificado lo tenía todo para lo que posteriormente se puede calificar como mi mejor triatlón de corta distancia, gracia a mi mujer que siempre me tiene controlado en los tiempos.






Veo a Jesús a un compañero con la L de Triatleta novel y ahí estoy yo para echarle una mano para cualquier duda que tenga en el box, eso no lo tuve yo cuando entré en esto, solo sabía mirar de reojo para copiar de los compañeros que tenía en el box de Alanís, hace eso ya la friolera de 5 años, quien me ha visto y quien me ve, para eso estamos, soy así, de serie, si la persona se ve llana a su lado me tiene. Por cierto picha para ser la primera triatlón estás que te sales tío y eso que no entrenas el agua, me das miedo, te quiero ver a mi lado, por que en bici vas sobráo.












Bueno después de todo esto a ponerse el mono con la ayuda de mi mujer y de mi amigo José María 1deKarmona del Gaïa Carmona, parecía un torero, vaya como me zarandeaba, me lo dejó tan ajustado como un dedo en el ....

Después de recorrer unos cuantos de metros por la playa hasta la zona de salida, se dió la salida, algo masiva, con una nueva bocina, esperando yo el muacccc, si no hubiera ganado unos puestos más, jaaa, por cierto algo hortera. El nado algo apretado hasta la primera boya de la cuál me separé unos metros para hacer el giro sin codazos, pero nada parecíamos un banco de sardinas desorganizado. Después como siempre ritmo y para adelante, los tiempos en el nado no fueron muy buenos salí con un minuto menos que mi mejor marca en esta distancia y en río, está de lujo, pero sigo buscando en el agua comodidad, técnica y desplazamiento de agua que rapidez. La salida del agua rápida y una transición aún más rápida, ahora viene lo bueno.

Otra vez impresionante, que tramo en este sector de bici, por suerte se fue formando una grupeta de ciclistas a todos a una, nos entendimos la mayoria y tiramos del carro, que si que siempre hay alguien que se escaquea pero eso es entendible, lo no entendible es que haya personas que quedando 100m para la transición den un zamarreón como si fuera la vida en ello, bueno sin problemas lo engancharemos corriendo. Fuí el cuarto mejor tiempo en este sector, una flipada. Se nota los entrenos por las cuestecitas del Hipodromo, que carreteras para hacer series. Hay que nombrar a esos señores del Triatlon Doñana que dieron el do de pecho en este sector y con este grupo, unos señores, por lo menos conmigo se entendieron. Al final un tiempo de 28:59 con una media de 41,41km/h, vuelvo a decir lo mismo, esto está mal medido o es que soy muy bueno o es que tengo un motor ferrari.





En la carrera a pie más de lo mismo una carrera estratégica que fué de más a menos en rendimiento al ver que mantenía la renta con los de atrás y que el último que quedaba en mi radio de acción no lo alcancé quedándose a 8 segundos de mi al final cuando eché el freno de mano. Un tiempo de 16:57 a 3:24 el km obteniendo la posición 17 en este sector. Algo mágico sucedió al saber que había realizado por el momento mi mejor triatlón sprint en general mejorando mi marca en más de 3 minutos y medio, con un tiempo de 58:45.

A destacar:


-La 21 posición de la general de 175.


-El 13 posición de la categoría élite de 118.


-La 2ª y 3ª posición de mis compañeras de Club en categoría élite.


-La primera posición de la categoría de clubes femenino.


-La masiva participación, otra vez record de triatletas de Dos Hermanas.


-La organización, otra vez de diez. No te tienes que preocupar de mucho todo te lo dan hecho.

-El club que estamos formando.
-Las animadoras y animadores simpatizantes, mujeres de triatletas que están pendiente de todo, ustedes si que sois campeonas, besos.
-La elección del mono spiuk evo 2 una pasada, un pero la cremallera trasera, que hay que dejársela un poco baja, si la cierras del todo no baja. Se hecha en falta a la hora de correr poder abrir pulmones un poco más.


martes, 9 de junio de 2009

IX Triatlón Playas de Punta Umbría


Esta bella localidad onubense acoje este domingo un triatlón, adecuado para aquellas personas que se inician en esto. Para los que llevamos in poco más en esto, se nos presenta como una oportunidad de bajar las marcas, por varios motivos, entre ellos el recorrido llano de la bici y de la carrera a pie. Esperamos tener mejor tiempo que en este fin de semana pasado en Posadas. El objetivo este año en este tipo de pruebas es bajar de la hora.

Mas info en: http://www.triatlonandalucia.org/index.php?s=vercompeticion&idcompeticion=230

El tiempo: http://espanol.weather.com/weather/10day-Huelva-SPXX0225

domingo, 7 de junio de 2009

Califas de Hierro, mejor dicho de Hielo.




Vaya tela la que caía de agua ayer en sierra morena, más concretamente en el embalse de Hornachuelos, fue titánica la prueba. El agua helada, lluvia al rato de comenzar la prueba, creo que hasta granizó, haciendo un pelín más fría el agua. Al final de la prueba había hasta olor a edor, por un colector que empezó a hechar desechos, dejando el agua con un color marrón muy estraño y un olor que se asimilaba a pura mierda, que asco, fué el hecho más comentado por los triatletas.




Cuando termino el agua en un tiempo de 24:20, un minuto y veinte segundos más rápido que el año pasado, están resultando los entrenos de mi amigo Fran, con menos distancia y más calidad, te encuentras la bici empapada, las botas empapada y cayendo la del tigre, que más se puede pedir, esto hace grande a los triatlones.



En la bici, mal en el comienzo y hasta el intermedio de este sector, no me pude motar de primeras, resvalaba todo, el sillín, las botas, joder parecía una sardina. Casi se sube el gemelo izquierdo con un resavalón en el pedal, casi me llevo a un espectador que tan tranquila ella iba por medio de la carretera, no se puede poner más dificil el comienzo del sector. Un circuito a bici muy variado con fuertes subidas y bajadas importantes, hay que decir que en la única rotonda que había tenía que señalizar que estaba peligroso el liso, hubo más de una caída. Al final me adapté a un grupo que se adecuaba a mis espectativas, reservandome para la carrera a pie. El tiempo en este sector fué de 0:58:53.



La transición de bici a pie de miedo, algo lento pero por las zapatillas mojadas resvalaban para colocarmelas y eso que pusimos bolsas encima para que no se mojara. Cuando me introduje las mismas, se coló entre mis dedos un par de piedras que hicieron estragos en el pulgar del pie izquierdo a lo largo de la carrera a pie. Al comenzar la prueba las noté y decidí que la mejor solución por la inercia era dejarlas en la punta de la zapatilla, sobre el km 5 notaba el pie mojado en el pulgar y sabía que esa humedad no era de agua, ya que se tornó como pegajosa, cuando miré la zapatilla, esta en su parte delantera se encontraba en un tono rojizo que me hizo presagiar lo peor, pero no fué a más. El tiempazo que realicé en los 10 km fué sublime un tiempo de 32:33 a una media de 3:15, no me lo creo hay algo que está mal. Aquí fué donde noté que había ganado el tiempo que perdí en la bici al adelantar a atletas que se habían ido en el grupo que me encontraba al principio. Como seña más importante decir que la mejora en la carrera a pie fué de 3 minuto con respecto a la año pasado






En resumen un tiempo total de 1:55:45, mejor que el año pasado en 20 minutos, en dos palabras IN-CREIBLE, un décimo puesto en mi grupo de edad sin contar a dos triatletas foráneos de nuestra comunidad.


Al final dar las gracias al equipo de la Cruz Roja que me estuvo sanando el pulgar, un grupo humano increible, además a la organización y voluntarios como siempre de 10 así como todo el pueblo que se vuelca con esta mágnífica prueba que se está convirtiendo en mítica.

Resultados:
http://www.gescon-chip.com/resultados/Posadas0606.htm

jueves, 4 de junio de 2009

Ver triatlón competiciones


A muchos nos pasa que cuando vemos algo en tv de triatlon es porque Noya ha ganado algo o en las olimpiadas, pues ahora en la web de la ITU puedes ver las pruebas del campeonato del mundo en directo: http://www.triathlon.org/?call=TVRBMg==&nwsid=2456 .
Estando viendo el canal Teledeportes sin quererlo me encuentro que están retransmitiendo triatlón el campeonato del mundo en Madrid, el día martes y miércoles sobre las 22:00 creo resúmenes muy buenos.

Este viernes por Sportmanía retransmiten la prueba enterita pero a que horas de 2:45 a 5:15 de la madrugada, así que a poner el grabador.
Próxima prueba el 21 de junio, Whashigton D.C.

XXI Triatlón de Posadas (Campeonato de Andalucía Absoluto)


El sábado día 6 de junio se disputa en la localidad cordobesa de Posadas el mejor triatlón olímpico que se disputa en nuestra comunidad, el esfuerzo de todos ha labrado este mérito, bajo mi opinión.
El objetivo para esta prueba es bajar de 2:15 de la anterior edición, hacer una mejora de 1% sería un éxito total, pero al ser un poco ambiciosos espero bajar a 2:10. Al pasar de grupo de edad de 35-40 quiero estar entre 5º y el 10º lugar como en la pasada edición alcancé la hazaña de quedar en el 9º lugar del grupo de edad de 30 a 35.

Información para los novatos, esta prueba tiene el inconveniente de que hay dos box, uno en el pueblo para hacer la T2(Carrera a pie) y la T1 en el embalse del Bembézar, tienes que estar espabilado para coger los dorsales ponérselo a la bici y montarla en el camión que desplaza la bicis hasta el embalse. Luego colocar tus zapatillas y gorra en la T2, inmediatamente coger el bus para que te lleve al embalse.

Más info: http://www.triatlonandalucia.org/index.php?s=vercompeticion&idcompeticion=251

Inscritos: http://www.triatlonandalucia.org/index.php?s=vernoticia&idnoticia=339

El Tiempo: http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=14001