En el día de noche buena salimos mi hermano y yo por la carretera de los bomberos de Utrera a D. Rodrigo, estuvimos una hora y cuarto dandole que te pego, haciendo series de esfuerzo y técnica con una sola pierna, más series a tope durante un minuto. Luego trás dejar las bicis nos dispusimos a estirar un poco las piernas con un pequeño rodaje de 30´por los caminos junto a la autovía. Se notó el esfuerzo del domingo en mis cuádriceps todavía tenía unas pequeñas agujetas en la sección frontal de los mismos.
Hoy día de navidad nos lo tomamos de descanso. Pero mañana por la mañana iremos de nuevo a la carretera para dar unas vueltecitas con la burrita sobre las 11:00 estaremos allí.
El domingo haremos un rodaje de 1:30 a 2:00 horas hacia Alcalá para no perder fondo ni ritmo, para la cita de los 25km de Écija. Nuestra idea es hacer también la media de La Cartuja y la media de Morón.
1 comentario:
En la media de Morón-Arahal nos veremos... Esa será mi siguiente carrera.
Un saludo.
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