La semana en cuestión de entrenos se ha concretado de la siguiente forma:
- Natación: lunes, jueves y viernes 30´de natación técnica. Con 3.400m en total recorrido. 1:30 de tiempo empleado
- Carrera a pie: Lunes sesión de 1 hora recorriendo 12,700m haciendo 5 repeticiones de acelerones cortos durante 1´ y descansos de 1´a trote.
-Ciclismo: Martes 1 hora recorriendo 25,65km con la meta de estar siempre por encima de 100rpm en cadencia. Sábado 2 horas con el objetivo de estar siempre cerca de las 136 ppm en frecuencia cardiaca, distancia recorrida 54,87km, a una media de 29,07.
-Ciclismo y carrera a pie: Miércoles 45´de ciclismo en rodillo recorriendo 27,56km y luego cambio rápido para correr 3,470m en 15´.
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