Entrenos marzo-08

XXII C.P. Amate

Esta mañana se disputó la populosa carrera en el distrito de Amate, contó con una gran participación de aficionados al atletismo, se echó en falta más afluencia de público por las calles animando, pero vamos a echarle la culpa al cambio de hora en la noche anterior. Participamos mi hermano Ángel y como integrantes del CT2H Fran y yo, nuestros tiempos fueron los siguientes:

CATEG

GEN M/F CAT CATEG SEX DE NOMBRE TIEMPO MEDIA KM/H DIF 1ºTIEMPO DIST 1º METROS

32 32 21 SENIOR SM M 312 MARTINEZ VARELA DAVID 00:35:16 03:40 16,33 00:04:16 1.161
81 80 42 SENIOR SM M 312 ORTIZ MARTIN FRANCISCO 00:38:13 03:58 15,07 00:07:13 1.813
159 155 78 SENIOR SM M 312 MARTINEZ VARELA ANGEL 00:41:11 04:17 13,99 00:10:11 2.374

Mañana C.P. Amate

Mañana estaremos citados un año más con la populosa carrera del distrito amate, contará con la participación de David y Angel.

I Triatlon Olímpica de Entrenamiento Ciudad de Dos Hermanas

El pasado domingo realicé la primera triatlon olímpica de entrenamiento Ciudad de Dos Hermanas, con una distancia de 1.500m en la piscina de Montequinto, 40´7km de bicicleta de carretera (dirección carretera Utrera desvío Viveros Mólina en dirección Estación Don Rodrígo y vuelta y 10km de carrera a pie(2 Vueltas a la del Colesterol). Mis tiempos en la misma fueron:

-Nado: 0:24:15 a 1:37 los 100m.

-Bici: 1:12:57 a 33,58km/h.

-Pie: 0:41:39 a 4:10 el km.

-Tiempo Total: 2:23:00

XXV C.P. Macarena del IMD

Otra vez más una gran organización para una prueba con gran solera en el circuito de carreras populares de la provincia, gran afluencia de público por las calles, de corredores y un día en lo climatológicamente hablando expectacular. Nos presentamos por parte de mi familia yo y mis dos hermanos, Jose Mª y Angel Mª, por parte del Club Triatlón Dos Hermanas Fran. Mi tiempo en este año fue catorce segundo más lento que el año anterior, pero con sensaciones muy distintas al anterior, muy sobrado, el plan de entrenamiento para Iroman está dando resultados en la carrera por ahora, veremos cuando llegue Lisboa. Tiempo total 0:34:12, media de 3:49 el Km.