Que Grande eres Sevilla FC y que grande Antonio Álvarez

http://www.rtve.es/mediateca/videos/20100519/alvarez-acordamos-puerta/776679.shtml

Tras ser campeones por segunda vez en mi vida de la copa del Rey, ha venido a mi recuerdo los que ya no están de mi familia y que fueron jugadores del Sevilla F.C., mi padre Luis Martínez jugador del Sevilla Atlético y de mi tío Francisco Varela jugador del Sevilla F.C. que hoy se ha acordado de el otro gran jugador y ahora entrenador Antonio Álvarez. Me encontraba viendo la final en la primera y cuando le hacían la entrevista al final del partido comento que se lo dedicaba primero a su familia que había estado con el en los momentos más difíciles y a los que ya no están con nosotros como Antonio Puerta o Paco Varela amigo mío que ya no está con nosotros, pues yo te digo Álvarez que eres grande como el Sevilla F.C. eres una gran persona, me has hecho llorar recordando buenos momentos, que grande eres.

Ya está aquí, resuenan los tambores,auuuuuu

http://www.triatlontitan.es/images/index.swf

Nueva adquisición

A través de una conocida web de venta por internet me dispuse a comprar las nuevas zoot, quería probar nuevas sensaciones con otras marcas, ante la imposibilidad de comprarlas a buen precio aquí en España. Durante dos días las estuve probando en mi casa como pantuflas y las primeras sensaciones fueron excelentes, pero se acrecentaron después de una hora de carrera por diferentes tipos de terrenos, se adapta de forma increíble y siendo voladoras por terreno de grava van de lujo. Tiene un característico diseño parecido a los pies de gato para escalada y se colocan de forma rapidísima, ajustándose al pie como un guante, tras las primeras pruebas en casa se notaba mucho roce en la parte del talón ante la envergadura de su talonera, preocupándome para temas de rozaduras pero tras esta prueba en carrera la misma ni se nota, lo dejamos en interrogación para cuando vaya sin calcetines.

XVII C.P. San Pablo

El domingo pasado se disputó tras un emotivo minuto de silencio por los últimos caídos en este deporte la populosa carrera de este barrio. Contó con una gran afluencia de corredores, la marca como llevo estás dos últimas semanas son que me quedo boquiabierto 35:00, 17" más rápido que el año pasado y con menos volumen de entreno. La carrera me la tomé como un entreno de corta distancia y gran intensidad, tuve problemas desde el principio con el sóleo y luego a más tras la carrera, con agujetas en esta zona. Tambien destacar el mal tiempo a causa de la lluvia pero a mi me sentaba de lujo, prefiero la lluvia al viento. Cabe destacar tambien el estrenos de las medias de compresión orca, la verdad que las sensaciones con las mismas han sido satisfactorias, se nota agarre en la musculatura y las piernas ligeras, también destacar que desde el calentamiento ya empecer a tener problemas con los sóleos, no coloqué correctamente las cuñas en el talo, estas hacen que el problema no aparezca.




Resultados: http://www.ideain.com/abril2010/20100418nervion.htm

XVII Duatlón de Chiclana en videos y fotos

Para ver la prueba íntegra en TV CHICLANA, peazo de programa LA VENTANA DEPORTIVA de nuestro amigo DIONISIO:

http://www.chiclanatv.es/Programas.html">>

Fotos en:
http://picasaweb.google.es/104523986380280714851/DuatlonChiclana2010
http://picasaweb.google.es/jmarblaz/DuatlonChiclana2010
http://picasaweb.google.com/mismellizoslay/42010DuatlonDeChiclana#5459169075590266690

C.P. de Amate y XVII Duatlón Ciudad de Chiclana

Tras la media en la maratón de Sevilla acompañando a mi hermano, he realizado dos pruebas que me encantan en el calendario, una por ser de mi barrio y la otra por que se está apuntando como la mejor prueba duatletica de Andalucía, es increíble como se vuelca esta ciudad gaditana con sus dos pruebas(la duatlón y la triatlón).
Para empezar el día 21 de marzo nos presentamos yo y dos de mis hermanos, así como un buen número del Club Triatlon Dos Hermanas en la segunda prueba del calendario del IMD en su versión de carreras populares. Como siempre he de decir que su organización roza la perfección pero en el tema de regalitos y avituallamientos se nota que estamos en crisis. La prueba se realizó con una temperatura excelente, la misma se disputa por una circuito prácticamente llano a excepción de dos tachuelitas provocadas por un puente y un túnel, la carrera la dispute sin ningún problema, me la tomé con cierta tranquilidad para ver como llevaba mis entrenos acortados y parece ser que estos no están haciendo mella en mi forma física, creo que incluso me beneficia el volumen menos exigente que la del año pasado.
Los resultados obtenidos por mi fueron de 0:35:28 a 3:44, en comparación con el año pasado he tardado 1´11" más pero las sensaciones fueron de gran expectativa para la duatlón de Chiclana, mis sensaciones fueron que me faltaba fuerza en las piernas para aguantar el ritmo hasta el final. La clasificación obtenida fue la posición general 59 de 1295 corredores.

A otro asunto este fin de semana se disputó la XVII duatlón Ciudad de Chiclana, con un viento fuerte de levante que hizo estragos en algunos momentos de la carrera. El sorpresón me lo llevé cuando he comparado los resultados con los del año pasado, he mejorado la marca personal en esta prueba en cerca de 30", algo increíble por dos motivos, uno el viento reinante y otro como he dicho en mi párrafo anterior los entrenos, estos me mantienen a tono.
La primera parte de la prueba fue recorrida en 17:32, quince segundos más lento que el año pasado. Los quince segundos más rápido los pagué el año pasado en la bici y en el segundo tramo a pie, este año sabía que tenía que controlar más mis fuerzas.
La transición velocísima, una de las más rápida que he realizado, el entreno mental de las operaciones a seguir es importante, contra más pruebas, más pericia se coge, es algo innato que se realiza como un automatismo.

La parte de bici fatal, el viento fue el único protagonista, en tierra de nadie, tenía pensado quedarme con el grupo que iba a pie, pero este desapareció en la transición, nos agrupamos unas cinco unidades, intenté hablar para asociarnos pero esto no fructificó. Nos pasamos las cinco vueltas de hachazo en hachazo, aparecían y desaparecían, tenía la marca hecha a dos ciclistas puros, para asociarme a ellos pero estos daban unos zamarreones que luego en la última vuelta lo pagaron y la posterior transición los aniquiló, sobre todo uno de ellos que había perdido el norte y perdió su box. En la última vuelta tras ver que seguíamo en la lucha los mismos con nosotros mismo, salte a viva voz diciendo: "ESTAMOS HACIENDO LOS GILI...; AGRUPÉMOSNOS QUE ESTAMOS EN VEINTE METROS ENTRE NOSOTROS" hicimos esto y alcanzamos al grupo precedente en el último giro de 180º.

A la transición llegué tranquilo para tener cuidado de primero no caerme con los doblados y segundo localizar el box para una rápida transición de 26"(entrada y salida de los box) que me llevaron a colocarme bien en la segunda carrera.


Esta se realizó como siempre en el paraje incomparable de las marismas cercanas, no notaba que volaba, creía que estaba sobrado, pero incrédulo de mi, que era el viento era el que nos empujaba, al hacer el punto de retorno nos dimos un grupo de cuatro corredores con una pared virtual de viento que nos hacía el avanzar casi imposible, zancada corta y repetida, esa fue mi solución. Al final pique entre nosotros cinco y llegada guapa cada uno pegando fuerte.
Los tiempos después de estudiarlos tengo que decir que me son espectaculares, VIVA LO DE SER PADRE, anda que no me sienta bien.

Tres duatlones, 0 presencias

Aciaga primera pequeña parte de la temporada, no me he presentado a ninguna de las carreras a disputar en esta primera parte, unas por el tiempo que luego no fue y otras por morriña que menos mal que no fui por el tiempo que hizo en Pozoblanco, he tomado la decisión de no agobiarme ni frustrarme por esto son gajes del Padre primerizo, que se le va a hacer. Lo que saco de positivo es que me reservo para los tri. Mis próximos posibles objetivos son la carrera del IMD de Amate y la duatlón de Chiclana.

Domingo será o no será

Prueba para el circuito Andaluz de Duatlón y Campeonato de Andalucía de la especialidad pero con el inri de que se preve que caiga la del dos de Mayo, veo improbable que sea un día tranquilo, estaremos a la expectativa de ir o no hasta el último momento, deseo hacer la prueba pero hay que pensar en el peligro que supone ir en una prueba de este calibre en bici de carretera y tener una mala caída por la lluvia teniendo que ir al curro el martes, después de las vacas por ser papá. Esta prueba me encanta por su recorrido tanto a pie como en bici es totalmente llana, hay modificación en el recorrido a pie que lo han prolongado para no marearnos con tantas vueltas. Me gustaría saber en que lugar me encuentro en el ranking andaluz después de quedar el 11 el año pasado en Córdoba de mi grupo de edad 35-39 años.

Previsión del tiempo para el domingo en Punta Umbría:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades/punta-umbria-21590

La semana que viene también asistiremos al de Pozoblanco, aquí nos estrenamos en esta prueba es su segunda edición pero la primera para mi, quiero puntuar para dicho circuito, es difícil la elección de no ir a Punta en caso de lluvia, ya que se puntúan solo las tres pruebas existentes del circuito, si no puntúas en una de ellas adiós.

Para continuar la dentro de dos semanas en Huelva capital con su tercera edición de esta gran duatlón, su parte de carrera a pie se hace mítica y en bici variada, preciosa competición.

Para continuar en Marzo en la provincia de Córdoba el 13 en la Vitoria y el 21 en la capital con el clasificatorio.

XXVI Maratón Ciudad de Sevilla entrenamiento acompañando a mi hermano en su hazaña

Pués sí, después de pensarmelo bien, acompañé a mi hermano en la segunda parte de la maratón de Sevilla, sin dudarlo, los momentos más malos que hay en la misma, para eso están los hermanos ¿no?. Disfruté de la misma en todo momento, sin mirar el reloj para marcar tiempos o pulsaciones, fuí de manera cómoda ayudando en todo lo posible a mi hermano, tratando que le fuera lo más fácil posible ese mal trago del muro, que sabía que también le pasaría factura, pero no que fuera igual que yo, y en los mismos kilómetros, nos parecemos mucho y parece ser que no solo en la imagen. Para ser su primera maratón ha estado de fiera, ha sabido sufrir y disfrutar de los últimos kilómetros acelerando y todo, fué un placer entrar en el estadio acompañandote y estar contigo en esos momentos para un atleta irrepetibles. Sus resultados fueron de 3:29 en el total del maratón y la media que realicé con el fué de 1:48, dentro de mis intenciones de entreno de realizar la tirada dentro de las pulsaciones de estas características de entreno en 136ppm de media. Enhorabuena hermano. Por cierto hay que destacar la excelente organización de esta prueba se ha ganado por méritos propios ser unas de las mejores de España sino la mejor, muchas gracias por como se trata al deportista.

Este año va a ser que no

Este año voy a descartar la Maratón de Sevilla, para llegar a tono al campeonato de Andalucía de duatlon a celebrar en la localidad onubense de Punta Umbría, es una cita obligada para mi la primera parte de la temporada, el descarte (siendo un objetivo secundario) es por ello una dolorosa decisión que he llegado después de meditar que es lo mejor para el club, estaba apuntado para la maratón antes de salir el calendario de la Federación Andaluza.
Después de ser Padre en estas últimas semana, entrenando poco la primera de ellas, no iba a llegar bien para las dos citas y además si realizo la maratón a tope llegaría mermado a la duatlón a disputar en la semana siguiente. Ya he cogido el tranquilo de esto y por ahora solo se ha resentido una semana mis entrenos, ahora organizada la familia puedo sacar tiempo para los entrenos, todo comienzo es duro. Al ser campeonato se disputará sobre unas distancias de 10km a pie, 40km en bici y de nuevo 5 km a pie, el objetivo para esta prueba es bajar de la marca establecida en la duatlon del Alamillo del 2007 y que también fué Campeonato de Andalucía de 1:52:10.