Temporada 2026

Este 2026 ha sido escueto en pruebas, las dos únicas que he realizado han sido los triatlones de S. Fernando y el de Punta Umbría. Rota se me pasó al estar liado ese día en el trabajo y no estar atento a las 10 en la apertura de inscripciones, se agotaron en nada.

En el primero obtuve un excelente resultado a pesar del levantazo que hizo ese día, el 28 de la general y el 4 de mi ggee. 

En el campeonato de Andalucía de triatlón disputado en Punta Umbría quedé el 13 de mi ggee y el 72 de la general. 

2021 la luz vuelve de nuevo (me va a salir caro como está el precio de la luz)

 Este 2021 ha sido atípico en todo, "la vuelta a la nueva normalidad", que no me gusta nada todavía. Hay cosas incomprensibles y otras sobredimensionadas, este maldito virus no va a poder con la humanidad, ¡saldremos adelante!, pero debemos de aprender, que no somos Dioses todopoderosos y respetar al medioambiente que es el que nos protege y por lo que se vé la humanidad sigue sin aprender. No hemos sacado nada de esta situación, por naturaleza humana, aprendemos pero el olvido juega en contra nuestra.

Comencé a entrenar en serio allá por el mes de enero para ir preparando la temporada de triatlón que iba a ser corta pero intensa. Solo se iba a disputar en el mes de octubre, las pruebas que más me interesaba para puntuar en el circuito andaluz,  disputaré los dos campeonatos de triatlón, el de Sevilla en distancia olímpica y el de Punta Umbría en distancia sprint. Además del que es para mi uno de los mejores de Andalucía, el ya longevo Triatlón de Chiclana.

El Triatlón de Sevilla se disputó en un perfecto día de octubre, con una temperatura en el agua del río que no obligaban al uso del neopreno, es increíble la temperatura que tiene el agua de la dársena a las 9 de la mañana. Salgo en un buen puesto del agua con Pepe Illanes en el grupo de bici que la hace de manera espectacular, sufro en cada giro de 180º que se daba en las cuatro vueltas en el otro extremo del circuito, bajo de la bici con las piernas respondiéndome a tope, los geles nuevos son un poco indigestos y me hacen algo de estragos en la carrera a pie, pero no achaco por ello nada negativo. Termino 5º de Andalucía de mi grupo de edad 45-49 un gran puesto para mi. Gran resultado dándome una gran alegría de saber que todo esfuerzo tiene su recompensa. Se ha notado las sesiones de nado en el mar este año.

En el triatlón de Chiclana un cuarto de los mismo, gran día y una perfecta mar, que nos invitaba a hacer un nado perfecto, es increíble la calidad del agua de la Playa de La Barrosa, a 50m de la orilla es precioso ver el fondo ondulado del mar, esta playa me tiene enamorado desde el primer triatlón que hice allí, allá por el año 2008. salgo en un buen grupo de bici que se mantiene en tierra de nadie, no dando caza al grupo que nos antecedía. Salgo a correr con un buen ritmo dando una vuelta con un compañero del Capa que me lleva a tope, llego a meta dándolo todo para que no me adelante nadie en los últimos metros.

En Punta Umbría fué todo lo contrario a las demás, excepto por el mar que estuvo de diez, nadé con buen ritmo, pero al quitarme el neopreno no salió en de los pies como esperaba, al tener más vaselina de la cuenta en la parte del gemelo este impregnó el neo y al pisarlo se resbalaba del pie que hacía la presión para quitar el contrario, al final tuve que quitármelo con las manos. En la bici fué agregándose unidades pero al final del último giro de la segunda vuelta nos cogió el grupo anterior. La carrera a pie fué como siempre un disfrute total del medio, haciendo un excelente tramo.

Apuntado estaba a los Circuitos de Carreras Populares de Dos Hermanas, nuevo este año y en el Circuito de Populares de Sevilla, este último no podré puntuar en todas las carreras ya que una coincide con el Triatlón de Punta Umbría. En resumen solo asistí a la de S. Pablo de Sevilla y a las cuatro del circuito de Carreras Populares de Dos Hermanas Vive tu parque, puntuando para dicho circuito quedando en cuarto lugar en categoría V1.

 En resumen los resultados de esta temporada en las diferentes pruebas han sido las siguientes:

Maldito 2020

Que voy a decir que no sepáis, se preveía una temporada espectacular, enero y febrero preparando la temporada esperando las carreras populares tanto de Sevilla como las nuevas en Dos Hermanas, así como a la espera del circuito de Cross. Hacíamos entrenamientos doble, nadábamos y luego hacíamos carrerrita los sábados. 



Pero llegó el maldito virus, no voy a dedicarle tiempo, aproveché para hacer reformas en el hogar, hacía ejercicios de fuerza y TRX, gomas para el nado, yoga, etc, etc. 

Tras el mes de confinamiento comenzamos a rodar por fin tanto en bici como a pie. Haciendo trabajos de base para esta temporada tan atípica.



Sabía que este año no habría nada en triatlón y así que como siempre disfrutaba de cada entreno pero sin ponerme ningún objetivo. 

Hacía travesías en solitario paralelo a la costa cuando llegó el veráno y salíamos en las tiradas largas con los compañeros de triatlon. 

En una de ellas por septiembre hubo una montonera donde me cogió de refilón pero di con los huesos en el suelo, lo único afectado fué el codo derecho por el impacto en el suelo. Tuve que ir por la de urgencias por la tarde temiendome lo peor ya que en el mismo ya tuve una fisura, pero las radiografías no se veía nada afectado, cuando fuí a Clínicas Beiman a ver al traumatólogo me hizo una ecografía donde se veía una inflamación en la articulación, me mandó unas sesiones de rehabilitación y quedé como nuevo, 

Tras esto se organizó una prueba a favor de los niños que cada uno tuviera un juguete por el Excmo. de Dos Hermanas, una carrera por donde habitualmente entrenamos tanto en mtb como carrera a pie, la zona de la Dehesa de Torre Dña. María, lugar espectacular para disfrutar del tiempo libre. Esperemos que no sea la última. 

Se hizo de forma muy responsable salíamos de tres en tres separados por la distancia de seguridad y por tiempo entre los trios, se tenía hasta momento de la salida la mascarilla, que la depositabas en una papelera. Se hacía por tramos horarios no llegando a estar juntos más de veinticinco en un redil igualmente separados. 

Este año tras un par de ellos sin meter mucha MTB le he sacado rendimiento, la teníamos olvidada con lo bien que se pasa encima de ella. 

Temporada 2019

Empezamos los entrenos en el mes de noviembre con vistas a los cross y las carreras del IMD de Sevilla, pero hay un cambio de planes y este año por calendarios solo disputaré los triatlones que se me vengan en gana, de los cross solo he disputado el de Mairena del Alcor que la han sacado del circuito de cross de la diputación y que se ha convertido para mi en una fija, por su perfil y su entorno, muy recomendada, simplemente una maravilla de prueba. Me apunté al cross de Itálica que no asistí y a los del circuito que no he podido asistir por coincidir con los partidos de fútbol de mi nene o por desgana, no tengo este año muchas ganas de competir y solo asistir por  y para el disfrute.
Además tengo en mente asistir a la inauguración del nuevo campo de fútbol de césped artificial de mi antiguo colegio Altair,donde disputaremos los veteranos que hemos jugado en el C.D. Altair un torneo de fútbol 11. En un triangular contra el Sevilla F.C. y el Real Betis Balompié.

Temporada 2017/2018

Empecé la temporada preparando bien el circuito andaluz de duatlón, para ello me apunté al circuito de cross  de la diputación de Sevilla, basé la preparación de la bici con mucha mtb y saliendo para la retama de Alcalá en infinidad de ocasiones, para meter mucha fuerza en las piernas. Todo ello dio un buen resultado en el circuito de cross quedando en la general de Vet. A en 7 posición.
Resumen de las pruebas:
-Cross de San José de la Rinconada 21º.
-Cross de Villamanrique de la Condesa 10º
-Cross de Utrera 15º
-Cross de Mairena del Alcor 11º.

El circuito de carreras populares de Sevilla capital los 10k los he dejado de lado este año, me apunté al circuito pero había muchas pruebas que coincidían con duatlones o cerca de triatlones. Solo asistí a la de S. Pablo y Parque de María Luisa.
 Resultados:
8/04/2018  CARRERA POPULAR PARQUE Mª. LUISA 10K  CIRCUITO ADULTOS 10K 2018  VETERANO MASCULINO A  10.000m.   0:36:55  3:45.

18/03/2018  CARRERA POPULAR NERVION SAN PABLO 10K   CIRCUITO ADULTOS 10K 2018   VETERANO MASCULINO A   10.000 m.   0:36:35   3:41.


https://www.youtube.com/watch?v=KFcNrKM7w1M&index=8&list=PLDy5TS9vOmIwwdH0Wly7__uSFfwMSm_dK,

En relación al circuito de duatlones y campeonato de Andalucía de Duatlones he de decir que en esta temporada he quedado quinto en mi grupo de edad en el circuito, perdiendo la cuarta plaza en la última jornada ante un gran Antonio Pérez Saa que salió a por todas en Islantilla circuito que se adecuaba más a sus características que a las mías. En el campeonato de Andalucía disputado en la ciudad de Chiclana(Cádiz) finalicé en la posición 14 de mi grupo de edad 40/44 con un tiempo de  58:26.

En triatlón  en el campeonato de Andalucía disputada en Posadas(Córdoba) finalicé en mi grupo de edad 40/44 en la posición 11 con un tiempo de 1:14:22. En el circuito andaluz de triatlón obtuve una posición 7 de mi grupo de edad y 30 de la general, un año muy bueno en esta disciplina, disfruté como nunca de todas y cada una de las pruebas, tanto como pruebas del circuito como aquellas fuera del mismo a reseñar Rota y Puerto Sherry que se dieron de diez teniendo unos buenísimos resultados en estas dos. Rota hacía años que no iba a esta prueba, era una de las fijas en mi calendario y volverá a serlo, 8 en mi grupo de edad y 40 de la general. En puerto Sherry olímpico 15 de la general y 5 e V1, cerrando esta prueba la temporada 2018,

Resumen temporada 2016/2017 Reencontrandome

Vuelvo a entrenar medio en serio, entrenando siempre con un objetivo claro disfrutar del camino. esin agobios de horarios ni entrenos programados, de semana en semana o de prueba a prueba, no se ha dado mal en lineas generales, pongo resumen de las pruebas desde la última entrada para no hacerlo tedioso.

06/11/2016
Media maratón Tierra y Olivo. Quería hacer media de 4:00 pero una noche indispuesto de barriguita es lo que tiene, querer y no poder...Al final marca de 1:29:22 a 4:16...otra más y bautizo del primo(José Pedro Galan Luque) vaya marcón para ser tu primera media, enhorabuena...

13/11/2016
Duatlón Ciudad de Morón.IV Duatlón Ciudad de Morón, gran prueba en la provincia, magnífica organización hecha con cariño. A todo esto sumamos el gran día que hemos pasado en familia (José Pedro Galan Luque)que más se puede pedir...

15/01/2017
Cros de Itálica.0:25:18
29/01/2017
Media Maratón Ciudad de Sevilla 1:21

 El circuito de duatlón, no ha sido como esperaba:
—Montilla evitando una caida, pinchazo. Con esto se fué toda posibilidad de puntuar para estar entre los diez de Andalucía en V1.Lo que mal empieza, bien acaba...Mal comienzo en la primera prueba del circuito andaluz de duatlón, de tres pruebas a las que voy, tocaba en primer lugar Montilla en la bonita ciudad cordobesa, prueba muy recomendable, se nota las pruebas con cariño, estupendamente organizada por el Club Triatlón Montilla de Córdoba, un pero les pongo y es que no se pueden mezclar federados y no federados, por gente inexperta no di con mis huesos en el suelo de milagro.
Una primera carrera a pie cómoda, cogiendo buena grupeta de bici, antes de la primera vuelta absorbimos a dos grupos que nos precedían, en la segunda vuelta lo pierdo, no dan las piernas para más. En este grupo amago de afilador por la parte izquierda del grupo yo en la derecha no pasó nada.
Cuando me quedé descolgado esperando al siguiente grupo bien los primeros 500m y otro afilador en la izquierda, yo en la derecha sale volando un ciclista y bicis caídas a mi derecha freno y no me pasa nada, la bici cadena fuera y rueda delantera pinchada, ufff!
Llego como puedo a la T2, trás echar repara pinchazo, demasiado grande el tajo, no lo soluciono
Tercer sector corriendo fuerte, intento adelantar todo lo que puedo para que mi puesto no me penalice en el circuito.
Lo mejor el viaje y ver como evolucionan José Pedro Galan Luque y David Lopez Olias. Que buen rato
—Punta Umbría, agua y falta de confianza en las rotondas con la bici(entrar con mis amigos en meta lo mejor).Muy sufrido desde el inicio hasta el final, las sensaciones no fueron las mejores, el cansancio estuvo presente desde inicio pero con estos compañeros todo se hace más fácil. Por fin vuelvo coincidir con los que siempre estuvieron a mi lado en esto.
—Chiclana,primer cinco mil decente, bici llantazo en el único boquete en la carretera. Cambio de cámara y a terminar la prueba, eso casi siempre, solo una vez no pude y por fisura en el codo.
La racha ha sido magnífica(sarcasmo),no me quejo, tengo suerte de poder hacer este deporte tan duro y poder disfrutarlo con mis amigos.
Preparado para los triatlones a tope. Eso sí, con burra nueva por si acaso. 
 

C.P. Casco Antiguo

Última prueba del circuito de carreras populares del IMD de Sevilla, me presento con la idea de ir rebajando la marca en el 10.000 para ir acercandome a las marcas de años anteriores. Me sale un tiempo de 37:51 a una media de 3:45 rebajando el tiempo de la popular de Miraflores en 40", tengo que decir que las sensaciones del primer cinco mil fueron excelente pasando en menos de 19', se nota la falta de fuerza en los últimos km, pero apreté dientes entrando con esta excelente marca, que me ayudarán a llevar a cabo la siguiente etapa con las medias maratones y empezar a probar con el cross, quiero coger ritmo para llegar fuerte al Circuito Andaluza de Duatlón y así empalmar luego con el de triatlón.

Segunda parte de la temporada

Realicé el tri de Córdoba, terminando lo que no pude acabar hace dos años, hice una natación lenta, una bici cómoda y una carrera a pie excelente, dosificando esfuerzos.
Trás esta prueba me presenté a la segunda prueba del circuito que tenía programada que no era otra que la de Posadas, realizando un nado más que aceptable, pierdo el buen grupo de bici porque la dirección de la bici la tengo floja y esta no absorve las vibraciones, haciendo que se traslade a toda la bici y a mismo, tengo que bajar velocidad en las bajabas, es ahí donde perdí el grupo bueno, llego mermado a la carrera a pie y salvo los muebles.
Después tocaba el olímpico de Sevilla, en la que me exprimo en cada sector y dada también el exceso de calor que tuvimos en septiembre.
Luego fuí a la tercera prueba que me tocaba en el circuito, Punta, hice una natación excelente y en bici después del giro pinché, la cambié pero seguía desinflandose, con lo cuál decidí abandonar, dejandome allí todas las posibilidades de esta temporada de regreso a las competiciones. Estaba apuntado a la última prueba en Chiclana, pero decidí la noche previa en no asistir daba la falta de moticación...
Dejando el tri, asistí el fin de semana pasado a la C.P. del Parque de Miraflores dejando una marca de 38,3.
Me queda una popular,la del casco antiguo, que será para la semana que viene

La luz siempre vence

Desde mi última entrada he tenido muchas novedades, una segunda prueba de esfuerzo esta vez en la UPO a cargo del departamento de Deportes de dicha universidad, fué de nuevo en cicloergómetro para llevarme esta vez sí a mi límite cardiaco.
Tras estos datos y tener cierta seguridad para seguir haciendo deporte, me apunté al duatlón de Alcalá de Guadaira, prueba muy recomendada y cuya organización fué de diez por el club TriCapa. Trás esta prueba he seguido entrenando para de nuevo adaptar mi cuerpo a los esfuerzos.
Otra prueba que he disputado ha sido la Carrera Popular del Parque de María Luisa poniéndome como objetivo hacer unos 40', logrando dicho objetivo con solvencia, terminando con el globo de 40' con un margen de 10 segundos.
Por último he realizado este fin de semana pasado el tri de Sevilla, tras un año de ausencia en dicha prueba, el nado lo realicé lentísimo estando en los 30', en bici pude hacer un buen registro obteniendo una marca de 58', la carrera a pie fué lo mejor corriéndola en 39', la posición final en la categoría V1M es la 22, este año intentaré hacer el circuito Andaluz de tri.
La próximas pruebas a realizar es Matalascaña aunque en lista de espera y el Tri de Córdoba que tan mal recuerdo me trae por la caída que tuve y la única prueba que no he logrado terminar, es por esto que tengo clavada una espinita con esta prueba y así vencer a esos miedos que te vienen a la cabeza.

Negras golondrinas pero la luz siempre gana

   Desde la caída en el Tri de Córdoba en relación a la salud, no ha ido del todo como se espera en una persona deportista, habituada a estar fuerte en lo que se refiere a ella.

   Tras un largo més de julio de baja por la fisura en el codo y curado ya de ella gracias a la cobertura que tenemos los federados con nuestra federación, he de decir que es de notable alto, pero con algunas mejores en lo que se refiere a la telegestión. Un poco lioso al empezar pero muy fácil de llevar luego.

 Tengo que dar gracias aquí a la Fisio Araceli del Centro de Salud Nuestra Señora de los Ángeles que me ha tratado maravillosamente, así como el servicio de  enfermería del Hospital de San Agustín de Dos Hermanas.

Allá por el més de Agosto vino mi segundo hijo esta vez era un hermosa nena “María” que ha sido lo mejor del 2014, un angelito caído del cielo.

Tras dos semanas de vacaciones empiezo de nuevo suavemente los entrenos, trasladándome al trabajo corriendo o en bici y volviendo a casa haciendo lo mismo, aprovechaba un par

de días a la semana para ir al gimnasio antes del trabajo 40' de tonificación muscular. A mediados de noviembre decido parar un par de semanas, a la semana del descanso noto un cosquilleo, como un  tic nervioso en el corazón, como una reverberación. No me preocupo porque otras veces que he descansado lo he notado y se quitaba cuando volvía al ejercicio físico y ninguna prueba médica que me hacía se reflejada nada negativo, pero esta vez me preocupó que haciendo leves esfuerzos notaba un gran cansancio y asfixia...

Es por ello que el mismo día tras la jornada laboral, me acerco a mi centro de salud, atendiéndome el doctor Juanjo un profesional del 061 que hizo mi problema el suyo, me orientó y me quitó un poco la preocupación que llevaba. Decido sacar número para mi médico de cabecera, para que me diera cita para el especialista, adelantándome a que sabía que el día de la cita iba a ser tardía, aun siendo  preferente. Decido buscarme un médico especialista cardiaco-deportivo, busco consejo y me decido por unas buenas referencias en internet del Doctor José María Cubero, me da cita a los cuatro días, me hace un electro donde observa dicha anomalía, una arritmia auricular derecha. Me realiza a su vez una ecografía doppler del corazón, no observa ninguna anomalía en la misma. Me manda una tratamiento a base de pastillas que hacen efecto a los pocos día, vuelvo en un par de revisiones con alguna molestia muy puntual. Entre estas dos revisiones me ve el médico especialista  Doctor Barón Esquivias que ve el tratamiento seguido con el médico que pagué y que es el mismo protocolo que siguen en el Virgen del Rocío.
En el mes de febrero me hago una prueba de esfuerzo y no denotan ninguna anomalía cardíaca, llevándome hasta el 80% de mi frecuencia máxima. Me aconsejan que vuelva a los entrenos suave.
Entre todo lo acontecido no me fué peor en lo que a la amistad se refiere, hayá por el mes de enero, más concretamente el 8 de enero nos dejó tras padecer la terrible enfermedad del cáncer mi gran amigo Juan A. Nuñez Silva, compañero de trabajo y mejor amigo en este deporte, terrible su perdida que ha dejado mella en mi. Hemos vivido mucho junto en estos úlitmos años, varios titanes y sin lugar a dudas las largas charlas de nuestro amado deporte. Sus cenizas reposan en varias partes del circuito del Titán, deseando estar allí para acompañarte. El duatlón de Sevilla de este año se organizó en su honor, el club decidió asistir de forma no competitiva, yendo todos en grupo y  sin molestar al resto de atletas que competían.