Circuito Duatlón 2014

Bueno he de decir primero que tras unos años sin competir en esta modalidad, solo accidentalmente el año pasado en Zarautz por cambiar la tri a duat por una plaga de algas, me he quedado sorprendido de la adaptabilidad de mi cuerpo de pasar de una competiciones aeróbicas extensivas a otras anaeróbicas. Estas pruebas las defino, como las del corazón en la boca desde el minuto uno.

El circuito se iniciaba en Sevilla capital en la prueba del Alamillo organizada cada vez mejor por Ofsport, la única pega es como siempre el circuito tan revirado que tiene, el embudo del carril bus, lo mal del asfalto (toque de nuevo para el Exmo. Ayunt. de Sevilla), así como el meternos por el carril bici de la ribera que no es feo pero no es el lugar más idóneo para tal cantidad de gente. La prueba contaba con los mejores duatletas del momento del mundo como son Emilio y Lorenzo, dos cracks como deportistas y como personas.
En lo relacionado a mi, realicé un primer cinco mil empezando muy fuerte la primera vuelta al circuito para ir en la segunda un poquito más desahogado, para así poder encarar el sector de bici con más solvencia. Es aquí donde lo pasé mal en la segunda vuelta antes de bajarme de ella, teníendo pequeños calambres en los gemelos. El último par de kilometros y medio tuve que empezar flojo para que las piernas se soltaran, como así fué pero eso no llegó hasta el kilómetro y medio. Al finalizar contento por llegar y más tarde por los resultados en mi estreno de categoría V1M.

La segunda prueba fué en Chiclana y en un nuevo lugar de celebración de la prueba, me sorprendió por la dureza del tramo a pie con una rampa de 1km y en la bici con un circuito variado con una subidita muy graciosa. La carrera se me dió de miedo, estuve en todo momento enganchado a la carrera.
No puedo decir lo mismo de la última prueba del circuito disputada en la localidad sevillana de Herrera, sufrí de lo lindo, había algo en el ambiente que no me dejaba respirar, la primera carrera a pie lento, en la bici petada en la segunda vuelta y la segunda carrera mucho mejor que la primera.
A espera de los resultados del ranking si puedo decir que estoy entre los diez mejores de Andalucía en esta modalidad en categoría V1M.

Cambios de Planes

Después de los últimos acontecimientos acaecidos en mi vida y por supuesto inmejorables, voy a desistir a realizar el IM de Mallorca para ser padre en esas fechas de nuevo. Con lo cuál he realizado un cambio de planes acorde a mis circunstancias a partir de ahora.
Mis entrenos y competiciones serán para y por la corta distancia, mis objetivos para esta temporada es el:
-Circuito Andaluz de Duatlón.
-Camp. de Andalucía de Duatlón.
-Circuito Andaluz de Triatlón.
-Probar en el Acuatlón.
-Y si se da las circunstacias algún M.D. de Sevilla.

Material en venta

Dispongo de material que no uso para su venta. Lo podéis ver en:
-Sillín Profile Design:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/sillin-de-triatlon-profile-design-114323159.htm

-Sillín Marcó Ponza triathlon:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/sillin-marco-ponza-triathlon-114322419.htm

-Manillar de triathlon:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/manillar-aero-vision-de-carbono-103636761.htm

-Bicicleta Conor Road Rider:
http://www.milanuncios.com/bicicletas/bicicleta-de-carreteras-conor-roadrider-103638207.htm

Objetivo 2014

Sí, llegó la hora, tras largas negociaciones y muchas dilaciones, he llegado a la conclusión de que el año que viene me enfrentaré al gran reto, ser un IROMAN.
Primero estuve inscrito a la prueba de la franquicia que lleva ese nombre en Frankfourt, pero luego pensándolo mejor y aprovechar unas vacaciones me he cambiado a la primera edición que se hará en la Isla de Mallorca, mi nombre quedará allí como uno de los primeros que hizo la prueba en esta distancia en la isla, como aquellos quince locos que empezaron con esto en la isla de HAWAII allá por 1978.
Se lo dedicaré a los enfermos de Cáncer para que no se rindan contra esta maldita enfermedad y a la asociación que lucha contra esta plaga AECC.
Así que el año que viene solo y exclusivamente será todo iroman, entrenos y competiciones si cuadran con mi calendario de entrenos. Luego descanso hasta final de año.
Para 2015 tendré un nuevo cambio de planes circuito andaluz de duatlon, circuito andaluza de triatlon y dos medias distancias. Pero eso ya será otra historia.


Info:http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/mallorca.aspx#axzz2kBlzxNjz

Que bonito es ver el triunfo de los demás

IX Titán Sierra de Cádiz 2013

   En esta nueva edición me presenté para culminar mi objetivo de la temporada  hacer cuatro medias distancias para completar así la preparación el año que viene al Iroman de Frankfurt. Y finalmente el objetivo ha sido cumplido, me puse una meta muy alta bajar de 6 horas pero lo volveré a intentar en otra edición.

  
   Partimos desde Dos Hermanas parte de la expedición bikila a dicha prueba, cinco Bikilas participantes y uno más David López como trainer manager, este año como club hemos sido diez integrantes en total, todos finisher de nuevo...

   Llegamos a Algodonales para recoger dorsales e inmediatamente ir a la casa elegida por David L. para esta ocasión, ha sido de diez la estancia en esa casa de lujo, la mejor pernocta que he tenido en las cinco ediciones a la que he asistido. Sin duda repetiremos.
   Tras la descarga de la furgo, nos dispusimos a rodar unos minutos para comprobar que la bici estaba ok y de camino desemtumecer las piernas después del viaje. Yo después estuve corriendo 10 minutos para coger sensaciones. Ducha de rigor y cena en buena compañía, charlando de temas de triatlón y de la vida.

   A las 11:30 estábamos todos en la cama descansando, el material estaba todo preparado, solo para desayunar a las 7 y salir disparados para el embalse con las bicis a las 8:00 hora en que abrían los box, este año hubo menos aglomeraciones en la entrada a los mismo, puede ser que hubiera sido la menos afluencia de este año en participantes pero no ha desmejorado la prueba al revés ha sido creo la mejor a la que he asistido, este año hemos tenido el privilegio de tener el tráfico cortado el 100% del recorrido, chapeau por la organización, la Guardia Civil y los voluntarios.

  Este año me ha dado tiempo hasta de calentar en el agua, en lo climatológico ha sido para  mi genial, aire 0 y temperatura por el nublado excelente para la practica deportiva. Hago el saludo a los novatos en esta prueba y deseo la suerte de todo el mundo a los mismos. Cohete y a nadar , limpia y tranquila las aguas de nuevo nos abraza, llego a la primera boya rápidamente, la segunda se me hace larga y punto de giro para la segunda vuelta esta se me hace más corta, noto que detrás todo el tiempo viene un triatleta aprovechado mi estela, en el tercer grupo me encuentro, salgo del agua en la posición 23, se que adelanto en la transición a atletas y algunos más en la primera subida al pueblo, pero como siempre irreal, porque nada más pasar el pueblo de Zahara pongo velocidad de crucero y me van adelantando los ciclistas.

   Subo Las Palomas desde el embalse en 55´ ni me lo creo, bajo rápidamente a Grazalema, hoy la bici va de lujo. Se me hace corto el trayecto hasta Ubrique y no me entero cuando ya estoy en El Bosque a los pies del Boyar encuentro a mi amigo Carlos Aznar al cual le doy los botes de mi bici que son un recuerdo de Zarautz, alcanzo a la primera fémina pero nada más subir las primeras cuesta llega Dani Hervás mi compañero de club, que me anima y la primera fémina se escapa de los dos, comienzo el primer tercio con el hasta cerca del segundo tercio cerca del merendero en el cual a partir de ahí empezó mi sufrimiento, allí me esperaba la comitiva Bikila Lay, Antonio con sus respectivas familias, me da un pequeño subidón pero por ahora El Boyar puede conmigo, me es muy duro afrontar la zona abierta de este puerto, el último tercio me retuerzo en la bici, es cuando la mente empieza su trabajo la lucha entre el abandona y sigue. Llego a la cumbre y allí la segunda hinchada Bikila, Bikilita,Ivana, David, Nandi. Gracias a todos me ayudasteis en los momentos más malos de la prueba...

Bajo rápidamente el Boyarín para seguir en la nueva subida a Las Palomillas, que duro son estos tres kilómetros y medios, uno y medio de lo más duro de la prueba, no quiero rendirme, el cuerpo y la mente me dice basta, no hago caso y subo recto las rampas más duras, me pasa un triatleta y le comento eso que ves ahí (por el repecho y se acabó), llego arriba contento cojo mi último avituallamiento y bajada a tumba abierta. Tramo de bicicleta completado en cuatro horas.

Pero llego tocado por el nervio del dedo pulgar del pie derecho, he castigado mucho el sesamoideo, tengo dormido el dedo y el dolor es insoportable al ponerme de puntillas para correr, me ha pasado otras veces y sabía que iba a desaparecer, pero no tanto tiempo 7 km con ese dolor, tengo que plantar el pie por el exterior para aliviar la zona. Me pongo el reto de no andar, sufro y sufro, esto es así, veo a compañeros nos cruzamos y animamos, esto ya está hecho la subida a la presa ante mi, no podrás conmigo esta vez, llego a la base del pueblo de nuevo y aprieto dientes para no pararme, el cuerpo reacciona y obedece, las últimas rampas mi amigo Lay me acompaña dando ánimos (ya lo tienes hecho), le digo palabras cariñosas, gracias pare, al final de la última rampa las esposas del club esperando a sus maridos, les doy las gracias por los ánimos y cuando giro la cabeza para ver la calle a la plaza, me quedo aturdido por la cantidad de gente animando a los atletas, impresionante, nunca lo había visto así, los bellos de punta y un subidón me llega al alma cruzando la meta andando y alzando la mano abierta, indicando los cinco Titanes ya realizados, otra vez será la marca, pero no quiero que me venza esta prueba. Tiempo final 6:19:52.

Durante la prueba llevé en mi mente a un amigo que está pasando por una dura enfermedad a el se lo dedico por que no ha podido este año pero se que otros estarás al lado mía en la salida, solo en la salida en ;).

Campeonato de España de M.D. en Posadas(Córdoba)

En mi primera participación en un Campeonato de España puedo calificarla en líneas generales como más que aceptable...
Mi día empezó a las 5 de la mañana para desplazarme a la localidad cordobesa.Llegando con tiempo para recoger dorsal y montar la T2. Inmediatamente me fuí a la T1 que se encontraba en la presa del pantano de Breña, lugar nuevo para mi para el nado. Tengo que decir que es simplemente espectacular por sus paisajes, calidad y temperatura del agua...

El coche lo deje en el embalse, no daba tiempo a bajar al pueblo y volver a subir al embalse. Y me dispuse a prepararme en la t2, me encontraba muy tranquilo y se nota cuando no hay neopreno, hay más tiempo para preparar las transiciones, antes del comienzo de la prueba se guardó un minuto de silencio por el fallecimiento de la triatleta leonesa de 15 años fallecida recientemente. Se presentaron a los mejores triatletas tanto masculinos como femeninos...el resto esperábamos impacientes nuestro turno. Cuando hicieron la llamada a los grupos de edad que salimos todos juntos se despejaron los pocos nervios que tenía al probar el agua y tener sensaciones positivas sobre como iba a ir la prueba... Pistoletazo de salida y a nadar, de manera fluida y estirando brazos desde un primer momento, la limpieza de las aguas te permitía seguir con nitidez los pies del que te antecedía, así como a los compañeros que iban a tu lado. Salí en 35' e hice una transición rapidísima, me monté en mi maravillosa bh y a volar, todo iba de diez, respiración, piernas y corazón, la mente fuerte...

Zarautz 2013 de triatlón a duatlón

Cambio de chip en muy poco tiempo, desánimo tras conocer la noticia del cambio en muy poco tiempo, la culpa, una plagas de medusas.
Piensas en hacer un tri y cruzarte España entera para transformarlo un duatlón, además de larga distancia el primero que hago. Eso si que me quiten lo bailao, vaya fin de semana en el norte de nuestro país con mis compañeros de club...
Partí en avión desde Sevilla a Bilbao el jueves por la tarde, con retraso el vuelo, llegamos a dicha ciudad y alquilamos un coche para desplazarnos a la ciudad guipuzcuana, bella donde las haya. Nos recibió con su clima peculiar sobre las 1:30 de la noche.
Al día siguiente ya estabamos toda la expedición Bikila paseando por la bella localidad para disponernos a desayunar con las chamarretas personalizadas para este evento. Hasta personas de la misma organización se quedaron con las patas colgando por dicha vestimenta, todo proporcionado por Injobs de nuestro compañero Carlos Aznar.
Recogida de dorsales con chaparrón incluido y cena de pinchos en la plaza del ayuntamiento.
Nos levantamos tempranos y desayunamos fuerte, tras esto llevamos el material para la prueba, una comida rápida, últimos ajustes en el box y un calentamiento corto para preparar el inicio de la prueba que comenzaba en la plaza del mercado, salida de las chicas y unos minutos después la de los chicos... La lluvia fué la protagonista de la prueba así como el leve viento que hizo que en las bajadas se tuviera más frío. Comencé la primera parte a pie de una forma tranquila pero inmediatente me di cuenta de que iba a sufrir mucho...Hice un 9000 controlando la carrera una primera vuelta al circuito fuerte. Una segunda dividida en dos partes la primera mas lento y una parte final para llegar a los box más rápida. Destacar dos cosas la gente animando y los paisajes por donde nos metieron por el centro histórico, por los alrededores del campo de golf y su paseo marítimo.

Próxima parada Triatlón de Zarautz

Este sábado a medio día disputaré con una comitiva del C.D. Bikila Sevilla este famoso triatlón donde los  haya, con solera en el calendario nacional... Será la primera vez que vaya a estas tierras y espero disfrutar de su gastronomía, así como de sus gentes...

Triatlón de Sevilla 2013

Se podría decir que tenía algún sentido el resultado obtenido en el trisur, cual fué pués, que venía con una rabia contenida por no dar todo en esta prueba, así que aquí me tenía que resalcir de aquello.

Un nado como digo siempre penoso para lo que se le dedica, no encuentro un ritmo cómodo y rápido, es así no me agobio en el agua y no nado rápido, en este tipo de pruebas hay que sufrir y a mi no me gusta sufrir en el agua, tiro de técnica, intento dar fuerza pero pierdo técnica a las pocas brazadas, se que no tengo más margen, se que hay que mejorar y espero hacerlo, quiero sacar de donde no hay.
Estreno de nuevo mono de club de la marca Tamory, he de decir que es uno de los más cómodos que he tenido junto a los de la marca Iroman y Spiuk.
Foto de lujo con los integrantes del club antes de la prueba.Caliento un poco y fuerzo la máquina para comenzar fuerte. Me situo bien en la segunda línea y en línea con la primera boya. Salgo disparado, primeros 200m fuertes para salir de la marabunta, pero no es así dos veces me tuve que parar para dejar pasar a dos que iban dando el coñazo. No es una lucha que va conmigo, la prueba es larga y lo peor que te puede pasar es que te den un mal golpe. Llego a la primera boya y giro rápido hasta la segunda que es la que define el lado corto del rectángulo giro de nuevo para lanzarme al lado largo del rectángulo seguimos en la línea de no sufrir más de la cuenta, llego al pantalan que marca el segundo giro y salto sin pensarmelo no dejando espacio suficiente con el que me antecede y me pego con sus piernas, este no se había lanzado lejos y me lo comí con papas, no pasa nada y sigo a por la segunda vuelta. Salgo en 26´ y hago una transición rápidisima, me monto en mi burrita y como siempre me encuentro a mi amigo Benavente del Ads y seis chavales más que quieren trabajar, no hablamos y nos ponemos de acuerdo, a tirar por relevos, cojemos a dos grupos que nos antecedían y al no seguir con una dinámica de relevos, me pongo en medio del pelotón a verlas venir, todo esto en dos vueltas, a la tercera un grupo que venía por detrás nos alcanza y se queda en unas 50 unidades, a reservar energías...
Llegamos a la T2 y hago lo mismo transición rápida, pierdo la zapatilla de la bici, no me paro, sigo... Aquí no hay problemas de extravíos... Salgo a correr por el camino de tierra y veo que varias unidades salen escopeteadas como alma que lleva el diablo, digo: "Madre. ¿Donde me he metío?" Pero antes de terminar el camino rebaso a todas ellas, deseando llegar al asfalto, esta parte del recorrido con las voladoras me mata, me pongo a velocidad de crucero y me quedo solo cerca de la meta, mi primer giro de cuatro, sigo raudo y veloz intentando dar todo, llego a mi compañero Jesús en la cuarta vuelta que está nadando brutal y en la bici no menos, le digo que como está, el me comenta que siga, le hago caso y me dan alas los ánimos de los amigos bikilas en la entrada a meta, último giro y a saco, se me pone un triatleta a mi ritmo detrás y no paro de pensar en como me va a dar la estacada o si tendré fuerzas de poder llevarmelo, pero cuando llego a la bifurcación de meta o giro, se va para el giro, me quedo aliviado, lo miro y le doy un ok con mi pulgar. Miro para atrás y no hay nadie, llego a la entrada de pasillo y la gloria me espera, los ánimos de mi familia deportiva, LOS BIKILAS, que familia más grande, ánimos y congratulaciones por todos lados, por el carrerón realizado, 1:06 en esta prueba. Que más pedir... Gracias a todos...