Nueva web para triatletas

http://asociaciontriatletas.es/

El titán me espera

Por tercer año consecutivo y si el de ahí arriba quiere, nos veremos el 26 de septiembre en esta memorable prueba. Ya tengo mi dorsal y creo que ya no hay, en la tarde de ayer se agotaron, según vi en algún foro quedaban 12 dorsales libres. Así que el que se haya quedado dormido, para el año que viene, prueba recomendada para limpiar el alma de grandezas y hacerte sentir que no eres tan importante como te crees, prueba que te hace ser humilde. Este año espero cruzar con mi hijo en mis brazos. Ese es mi objetivo.

XIV Triatlón Ciudad de Sevilla

La prueba me la planteé sin presiones ninguna y con miras a ser un entreno para la Titán, saco buenas conclusiones que cada vez me doy cuenta de que estoy hecho para la larga distancia, cuanto más tiempo mejor me encuentro. Mi tiempo fué de 2:09:47; posición en la general el 54 y el 41 en categoría élite, nada mal para la bajada de volumen consederable en los entrenos. Agradecer a mi familia deportiva que hace este club muy grande, al Gran Lay animando y haciendo fotos, a JC Martín y Dani animando con la que estaba cayendo; a los triatletas del club que se presentaron a realizar la prueba y que cada uno en su nivel consiguió sus objetivos. Sorprendente Jesús que mejoría en el agua tío, me enorgullece tener compañeros de entrenos tan buena gente.


La carrera en el agua me la tomé muy tranquilo, la primera boya se formo la típica buya en el arco del postigo en semana santa, mortal yo escuchaba a gente gritar de dolor (guantazos se llevó más de uno seguro) por mi parte la experiencia es un grando y buenos codos por delante, más fuerte patada por detrás no se acerca ni Dios.



La transición velocísima, me encuentro con Pepe y Victor a los que animo a que se den prisa para salir juntos, cosa que no pasa. Me sitúo en un grupo de cuatros corredores conformados por dos del camaleón y otro del ADS, nos ponemos de acuerdo para tirar y viendo que se acercaba un mayor grupo por detrás les pedí que aflojaran para unirnos a este que se encontraba a pocos metros, viendo que en este venía mi gran amigo Aitor, el cuál disfrutó como un niño en esta parte, después de esto a volar, increible el circuito.
La carrera a pie la comencé con el vientre bastante duro, inicio de flato que me impidión salir más rápido e ir poco a poco según se iba desapareciendo las molestias, la fruta madura caía poco a poco, se nota aquí también la experiencia y sabiendo dosificar las fuerzas a lo largo de la prueba, no solo en los parciales.




Fotos en:

http://picasaweb.google.com/oklan69/TRIATLONSEVILLA2010#

http://picasaweb.google.com/mismellizoslay/TriatlonDeSevillaNadoBiciYCarrera#5476988311660478946

http://picasaweb.google.com/mismellizoslay/TriatlonDeSevillaMeta#5477001686693039522

Resultados:

http://www.triatlonandalucia.org/index.php?option=com_jevents&task=icalrepeat.detail&evid=109&Itemid=2&year=2010&month=05&day=29&uid=

Que Grande eres Sevilla FC y que grande Antonio Álvarez

http://www.rtve.es/mediateca/videos/20100519/alvarez-acordamos-puerta/776679.shtml

Tras ser campeones por segunda vez en mi vida de la copa del Rey, ha venido a mi recuerdo los que ya no están de mi familia y que fueron jugadores del Sevilla F.C., mi padre Luis Martínez jugador del Sevilla Atlético y de mi tío Francisco Varela jugador del Sevilla F.C. que hoy se ha acordado de el otro gran jugador y ahora entrenador Antonio Álvarez. Me encontraba viendo la final en la primera y cuando le hacían la entrevista al final del partido comento que se lo dedicaba primero a su familia que había estado con el en los momentos más difíciles y a los que ya no están con nosotros como Antonio Puerta o Paco Varela amigo mío que ya no está con nosotros, pues yo te digo Álvarez que eres grande como el Sevilla F.C. eres una gran persona, me has hecho llorar recordando buenos momentos, que grande eres.

Ya está aquí, resuenan los tambores,auuuuuu

http://www.triatlontitan.es/images/index.swf

Nueva adquisición

A través de una conocida web de venta por internet me dispuse a comprar las nuevas zoot, quería probar nuevas sensaciones con otras marcas, ante la imposibilidad de comprarlas a buen precio aquí en España. Durante dos días las estuve probando en mi casa como pantuflas y las primeras sensaciones fueron excelentes, pero se acrecentaron después de una hora de carrera por diferentes tipos de terrenos, se adapta de forma increíble y siendo voladoras por terreno de grava van de lujo. Tiene un característico diseño parecido a los pies de gato para escalada y se colocan de forma rapidísima, ajustándose al pie como un guante, tras las primeras pruebas en casa se notaba mucho roce en la parte del talón ante la envergadura de su talonera, preocupándome para temas de rozaduras pero tras esta prueba en carrera la misma ni se nota, lo dejamos en interrogación para cuando vaya sin calcetines.

XVII C.P. San Pablo

El domingo pasado se disputó tras un emotivo minuto de silencio por los últimos caídos en este deporte la populosa carrera de este barrio. Contó con una gran afluencia de corredores, la marca como llevo estás dos últimas semanas son que me quedo boquiabierto 35:00, 17" más rápido que el año pasado y con menos volumen de entreno. La carrera me la tomé como un entreno de corta distancia y gran intensidad, tuve problemas desde el principio con el sóleo y luego a más tras la carrera, con agujetas en esta zona. Tambien destacar el mal tiempo a causa de la lluvia pero a mi me sentaba de lujo, prefiero la lluvia al viento. Cabe destacar tambien el estrenos de las medias de compresión orca, la verdad que las sensaciones con las mismas han sido satisfactorias, se nota agarre en la musculatura y las piernas ligeras, también destacar que desde el calentamiento ya empecer a tener problemas con los sóleos, no coloqué correctamente las cuñas en el talo, estas hacen que el problema no aparezca.




Resultados: http://www.ideain.com/abril2010/20100418nervion.htm

XVII Duatlón de Chiclana en videos y fotos

Para ver la prueba íntegra en TV CHICLANA, peazo de programa LA VENTANA DEPORTIVA de nuestro amigo DIONISIO:

http://www.chiclanatv.es/Programas.html">>

Fotos en:
http://picasaweb.google.es/104523986380280714851/DuatlonChiclana2010
http://picasaweb.google.es/jmarblaz/DuatlonChiclana2010
http://picasaweb.google.com/mismellizoslay/42010DuatlonDeChiclana#5459169075590266690

C.P. de Amate y XVII Duatlón Ciudad de Chiclana

Tras la media en la maratón de Sevilla acompañando a mi hermano, he realizado dos pruebas que me encantan en el calendario, una por ser de mi barrio y la otra por que se está apuntando como la mejor prueba duatletica de Andalucía, es increíble como se vuelca esta ciudad gaditana con sus dos pruebas(la duatlón y la triatlón).
Para empezar el día 21 de marzo nos presentamos yo y dos de mis hermanos, así como un buen número del Club Triatlon Dos Hermanas en la segunda prueba del calendario del IMD en su versión de carreras populares. Como siempre he de decir que su organización roza la perfección pero en el tema de regalitos y avituallamientos se nota que estamos en crisis. La prueba se realizó con una temperatura excelente, la misma se disputa por una circuito prácticamente llano a excepción de dos tachuelitas provocadas por un puente y un túnel, la carrera la dispute sin ningún problema, me la tomé con cierta tranquilidad para ver como llevaba mis entrenos acortados y parece ser que estos no están haciendo mella en mi forma física, creo que incluso me beneficia el volumen menos exigente que la del año pasado.
Los resultados obtenidos por mi fueron de 0:35:28 a 3:44, en comparación con el año pasado he tardado 1´11" más pero las sensaciones fueron de gran expectativa para la duatlón de Chiclana, mis sensaciones fueron que me faltaba fuerza en las piernas para aguantar el ritmo hasta el final. La clasificación obtenida fue la posición general 59 de 1295 corredores.

A otro asunto este fin de semana se disputó la XVII duatlón Ciudad de Chiclana, con un viento fuerte de levante que hizo estragos en algunos momentos de la carrera. El sorpresón me lo llevé cuando he comparado los resultados con los del año pasado, he mejorado la marca personal en esta prueba en cerca de 30", algo increíble por dos motivos, uno el viento reinante y otro como he dicho en mi párrafo anterior los entrenos, estos me mantienen a tono.
La primera parte de la prueba fue recorrida en 17:32, quince segundos más lento que el año pasado. Los quince segundos más rápido los pagué el año pasado en la bici y en el segundo tramo a pie, este año sabía que tenía que controlar más mis fuerzas.
La transición velocísima, una de las más rápida que he realizado, el entreno mental de las operaciones a seguir es importante, contra más pruebas, más pericia se coge, es algo innato que se realiza como un automatismo.

La parte de bici fatal, el viento fue el único protagonista, en tierra de nadie, tenía pensado quedarme con el grupo que iba a pie, pero este desapareció en la transición, nos agrupamos unas cinco unidades, intenté hablar para asociarnos pero esto no fructificó. Nos pasamos las cinco vueltas de hachazo en hachazo, aparecían y desaparecían, tenía la marca hecha a dos ciclistas puros, para asociarme a ellos pero estos daban unos zamarreones que luego en la última vuelta lo pagaron y la posterior transición los aniquiló, sobre todo uno de ellos que había perdido el norte y perdió su box. En la última vuelta tras ver que seguíamo en la lucha los mismos con nosotros mismo, salte a viva voz diciendo: "ESTAMOS HACIENDO LOS GILI...; AGRUPÉMOSNOS QUE ESTAMOS EN VEINTE METROS ENTRE NOSOTROS" hicimos esto y alcanzamos al grupo precedente en el último giro de 180º.

A la transición llegué tranquilo para tener cuidado de primero no caerme con los doblados y segundo localizar el box para una rápida transición de 26"(entrada y salida de los box) que me llevaron a colocarme bien en la segunda carrera.


Esta se realizó como siempre en el paraje incomparable de las marismas cercanas, no notaba que volaba, creía que estaba sobrado, pero incrédulo de mi, que era el viento era el que nos empujaba, al hacer el punto de retorno nos dimos un grupo de cuatro corredores con una pared virtual de viento que nos hacía el avanzar casi imposible, zancada corta y repetida, esa fue mi solución. Al final pique entre nosotros cinco y llegada guapa cada uno pegando fuerte.
Los tiempos después de estudiarlos tengo que decir que me son espectaculares, VIVA LO DE SER PADRE, anda que no me sienta bien.

Tres duatlones, 0 presencias

Aciaga primera pequeña parte de la temporada, no me he presentado a ninguna de las carreras a disputar en esta primera parte, unas por el tiempo que luego no fue y otras por morriña que menos mal que no fui por el tiempo que hizo en Pozoblanco, he tomado la decisión de no agobiarme ni frustrarme por esto son gajes del Padre primerizo, que se le va a hacer. Lo que saco de positivo es que me reservo para los tri. Mis próximos posibles objetivos son la carrera del IMD de Amate y la duatlón de Chiclana.